Omlet „Witamina”

1

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 67,3 kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  40 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  67,3 kcal

• Ocena

• Przepis

Jeśli chcesz schudnąć i zacząć dobrze jeść, to Przepis na pewno przypadnie Ci do gustu! Proponuję gotować w domu smaczne, zdrowe i dietetyczne śniadanie – omlet „Witamina”! Takich omlet nie jest smażony na patelni, ale pieczony w piekarniku. Sporządzono bez krople oleju, tylko jajka, mleko i warzywa. Wszystko jest bardzo proste!

Zaczynajmy!

Składniki

0/6 składników

• Szpinak – 4 sztuki (świeży)
• Papryka – 1 sztuka (bułgarski)
• Brokuły – 200 gramów
• Jajko – 4 sztuki (kurczak)
• Mleko – 150 mililitrów
• Sól – Do smaku

40 мин40 мин 67.3

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Drobno posiekaj szpinak, posiekaj pieprz w słomki.
2. Sortujemy brokuły w kwiatostany, gotujemy do miękkości.
3. W formie rozkładamy warzywa warstwami.
4. Wymieszaj jajka z mlekiem i solą. Zalej warzywa mieszanką.
5. Wysyłamy do pieczenia przez pół godziny w piekarniku. Temperatura ustawić 170 stopni.

Słowa kluczowe

• smaczne danie
• Danie dietetyczne
• śniadanie
• pp
• prawidłowe odżywianie
• obfity posiłek