Owsianka dla prawidłowego odżywiania: przepis wideo

0

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 213,8 ​​kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  40 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  213,8 ​​kcal

• Ocena

• Przepis

Dla tych, którzy podążają za ich postacią – to jest darem niebios! Bez cukru i bez mąki. Bardzo smaczna babeczka. Jeśli nie masz wystarczającej ilości słodyczy, możesz wlać miód lub posypać czekoladą. Pamiętaj, aby gotować w domu!

Zaczynajmy!

Składniki

0/9 składników

• kefir 50 ml
• mielona mąka owsiana 150 gr
• proszek do pieczenia 1 łyżeczka
• banan 2 szt
• cynamon (do smaku)
• orzechy 30-40 gr
• rodzynki 30-40 gr
• jajka 2 szt
• oliwa z oliwek 1 łyżka

?‍?Пп Рецепты, ?Пп Дневник 40 мин40 мин213,8

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Widelcem ugniataj banana.
2. Dodaj mieloną mąkę owsianą.
3. Dodaj jajka, następnie proszek do pieczenia i cynamon, a następnie kefir, orzechy i rodzynki.
4. Wlać 1 łyżkę oliwy z oliwek i wymieszać.
5. Wlać do naczynia do pieczenia.
6. Posyp pestkami dyni, sezamem (lub czymkolwiek, czego dusza zapragnie).
7. W piekarniku piec w t 180 30 minut.

Słowa kluczowe

• pieczenie pp
• Babeczka
• płatki owsiane
• przekąska
• ciasto