Paluszki z kurczaka z parmezanem i szpinakiem

1

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 119,79kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  30 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  119,79kcal

• Ocena

• Przepis

Paluszki z kurczaka z parmezanem i szpinakiem gotowane w w domu, jak wszyscy tracą na wadze, a także ludzie, którzy przestrzegaj właściwego lub dietetycznego żywienia. Danie Okazuje się niesamowicie smacznie, różowo i pachnąco! To się robi w zaledwie pół godziny, nawet młoda gospodyni domowa może sobie z tym poradzić.

Zaczynajmy!

Składniki

0/6 składników

• Pierś Z Kurczaka – 2 Kawałki
• Sól i przyprawy – Do smaku (pieprz; papryka; musztarda; czosnek)
• Cebula – 1 sztuka
• Olej roślinny – 1 łyżeczka
• Parmezan – 1/2 szklanki
• Szpinak – 1 Szklanka

30 мин30 мин 119.79

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Rozgrzej piekarnik do 200 stopni. Drobno posiekana cebula i smaż na złoty kolor.
2. Lekko ubij kurczaka, sól i wytrzyj przyprawami. Spread na cebuli z kurczaka.
3. Dusić szpinak na patelni przez kilka minut, ostudzić i posmarować kurczak, posyp startym serem.
4. Zamieniamy się w rolki, naprawiamy wykałaczkami. Blacha do pieczenia przykryj folią, rozłóż rolki. Wysyłamy do piekarnika na piętnaście do dwudziestu minut.

Słowa kluczowe

• smaczne danie
• Danie dietetyczne
• lunch
• pp
• prawidłowe odżywianie
• obfity posiłek