Pieczona cukinia łódź z ryżem

13

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 55 min
    • 0.0.2 Średnie danie
    • 0.0.3 100,24 kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  55 min

• Trudność przepisu
  

  Średnie danie

• Wartość energetyczna
  

  100,24 kcal

• Ocena

• Przepis

Jeśli lubisz meksykańskie jedzenie, gotuj w domu w ten sposób. smaczne łodzie. Są bardzo satysfakcjonujące i odpowiednie, jeśli je wykonasz przekąska, lunch lub kolacja.

Zaczynajmy!

Składniki

0/13 składników

• Cukinia – 4 szt.
• Ryż – 180 g
• Fasola – 430 g. (Czarny)
• Sos Salsa – 1 szklanka
• Czerwona papryka – 1 szt.
• Cebula – 1/2 (czerwona)
• Kukurydza – 120 g.
• Ostra papryka – 1 szt.
• Kminek – 2 łyżeczki
• Chili w proszku – 1 łyżeczka
• Sól do smaku
• Ser Cheddar (tarty)
• Świeża kolendra

55 мин55 мин 100.24

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Pokrój cukinię na pół i wyjmij miąższ łyżeczką.
2. Dodaj posiekaną cebulę i paprykę na patelnię. Smażyć średnio ogień przez około 2-3 minuty.
3. Następnie dodaj gotowany ryż, fasolę i kukurydzę wraz z sosem salsa. Doprawić chili w proszku i kminkiem, kontynuować gotowanie około 5 minut.
4. Po przeniesieniu mieszaniny do dużej miski wymieszaj z kolendra i sól.
5. Napełnij każdą cukinię nadzieniem i posyp startą ser
6. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni. Przesuwamy cukinię do kształt i przykryć folią. Piec przez 25 minut, a następnie usuń folię i przytrzymaj w piekarniku przez około 5 minut.
7. Przed podaniem pozwól im nieco ostygnąć i posyp świeżą kolendra. Smacznego!

Słowa kluczowe

• kukurydza
• ostra papryka
• fasola