Pieczony piekarnik z ziemniakami: przepis wideo

2)

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 112kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  25 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  112kcal

• Ocena

• Przepis

Dla miłośników prawidłowego odżywiania doskonały przepis na gotowanie domowe pyszne ryby i ziemniaki!

Zaczynajmy!

Składniki

0/6 składników

• błękitek 500 gr
• ziemniak 200 gr
• olej słonecznikowy 30 ml
• sos sojowy 50 ml
• przyprawa do ryby 1 łyżeczka
• szczypta soli

25 мин25 мин 112

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Oczyść rybę, wytrzyj do sucha.
2. Potnij ziemniaki na cienkie talerze.
3. Wymieszaj olej słonecznikowy, przyprawy rybne i soję w filiżance sos.
4. Zalej rybę ze wszystkich stron tym olejem.
5. Nasmaruj naczynie do pieczenia olejem, połóż warstwę ziemniaków i do soli. Połóż rybę na wierzchu i wyślij do piekarnika, aby upiekł 30 minut w 200 gr.

Słowa kluczowe

• ryby w piekarniku
• ryby i ziemniaki