Pieczony sandacz z warzywami i kwaśną śmietaną

4

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 1 godzina
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 67,18kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  1 godzina

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  67,18kcal

• Ocena

• Przepis

Ryba to bardzo zdrowy produkt, który musi być regularnie jeść w swojej diecie. Ale ryby mogą być nie tylko zdrowe, ale także bardzo smaczne, o czym świadczy ten przepis na pieczonego sandacza z warzywami i śmietaną. To danie jest szybkie i łatwe do przyrządzenia w domu rodzinny obiad lub kolacja. Dlatego natychmiast przygotowujemy ryby z warzywami nie musisz gotować osobno przystawki.

Zaczynajmy!

Składniki

0/9 składników

• Filet z sandacza – 350 g
• Marchewki – 3 szt.
• Seler – 100 g
• Cebula – 100 g
• Śmietana – 200 g
• Koper
• Przyprawa do ryb
• Sól
• Pieprz

1 ч1 ч 67,18

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Zetrzeć marchewki i korzeń selera pokroić na pół pierścienie.

2. Smaż wszystkie warzywa na patelni przez około 7 minut, dodaj na końcu sól, pieprz i przełóż do naczynia do pieczenia.

3. Połóż filet z sandacza na warzywach i dodaj do niego trochę soli.

4. W osobnej misce wymieszaj śmietanę drobno posiekany koperek i przyprawa do ryb. Ta mieszanina powinna wlać ryby i warzywa.

5. Wstaw formę do piekarnika na 20 minut w temperaturze 200 stopnie

Słowa kluczowe

• piekarnik
• Ryba
• Sudak