Przydatne batoniki zbożowe gryki: przepis wideo

0

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 290kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  30 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  290kcal

• Ocena

• Przepis

Przydatne i smaczne bary przekąskowe, bardzo dobrze przygotowane proste

Możesz użyć dowolnych orzechów lub suszonych owoców lub wymienić płatki gryczane na owies lub pszenicę.

Zaczynajmy!

Składniki

0/5 składników

• Orzechy włoskie -50 gr
• Suszone owoce -130 gr
• Banan -3 szt. (300 gr)
• Płatki gryczane -200 gr
• Miód -1 łyżka stołowa (~ 20-40 gr)

30 мин30 мин 290

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Drobno posiekaj orzechy i suszone owoce. Posiekaj banana z widelce.
2. W misce wymieszaj orzechy, suszone owoce, płatki gryki, tłuczone ziemniaki banan dobrze wymieszać. Dodaj miód i wymieszaj.
3. Ułóż w formie (przykryj papierem do pieczenia) i upiecz 30 minut w 170 stopniach.

Słowa kluczowe

• smaczne
• dieta
• dom
• pp
• prawidłowe odżywianie