Quiche z konserwowanym tuńczykiem i brokułami

9

• 2

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 1h 30min
    • 0.0.2 Średnie danie
    • 0.0.3 170kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  1h 30min

• Trudność przepisu
  

  Średnie danie

• Wartość energetyczna
  

  170kcal

• Ocena

• Przepis

Otwórz pyszne francuskie ciasto kruche z kremowe nadzienie. Gotuj w domu z nadzieniem tuńczyk w puszce i brokuły. Świetnie zrobić taki quiche śniadanie Na lunch można podawać z sałatką lub zupą.

Zaczynajmy!

Składniki

0/13 składników

• Mąka – 200 g
• Masło – 100 g
• Jajko – 3 szt.
• Mleko – 3-4 łyżki; Sól
• Pieprz
• Ser Kremowy – 150 g
• Tuńczyk w puszce – 1 puszka
• Brokuły – 100 g
• Pomidory – 2-3 szt.
• Szczypiorek – 2-3 pióra
• Krem – 250 g
• Twardy ser – 50 g
• Zioła prowansalskie – 0,5 łyżeczki

1ч 30мин1ч 30мин 170

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Przesiej mąkę do miski. Wlać sól. Dodaj małe kawałki masło Zmiel widelcem.
2. Pokonaj 1 jajko. Losowo
3. Wlać 4 łyżki zimnego mleka i zagnieść ciasto.
4. Rozwałkuj ciasto i wyrównaj spód i boki żaroodpornego formy.
5. Posiekaj ciasto widelcem. Włóż do zamrażarki na kilka minut
6. Brokuły podzielone na kwiatostany i gotować przez 5 minut. Woda odpompować.
7. Pokrój pomidory w koła.
8. Drobno posiekaj cebulę.
9. Umieść rybę w misce i ugniataj widelcem. Dodaj miękkie ser śmietankowy. Losowo
10. Zetrzyj twardy ser.
11. Wbij 2 jajka do małej miski. Sól i pieprz. Bicz trzepaczka Wlej śmietanę. Dodaj tarty ser, 1 łyżkę mąki i zioła. Dobrze wymieszaj.
12. Wyjmij formę z ciasta z zamrażarki. Połóż ryby warstwowo pokrojony pomidor, zielona cebula i brokuły. Wlać jajko i śmietanę mieszanka.
13. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni. Piec przez 45 minut.

Słowa kluczowe

• brokuły
• quiche
• ciasto
• tuńczyk