Ryba pieczona z jogurtem

3)

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 1 godzina
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 119,5kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  1 godzina

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  119,5kcal

• Ocena

• Przepis

Doskonałe, łatwe w przygotowaniu domowe danie dla miłośników prawidłowe, zbilansowane odżywianie i każdy, kto ich obserwuje rysunek. Jogurt najlepiej stosować w języku greckim. I ryba zrobi Dowolny, na przykład, najczęstszy dorsz lub mintaja. Pieczona ryba z jogurt jest bardzo smaczny!

Zaczynajmy!

Składniki

0/7 składników

• Dowolny filet rybny – 500 g
• Pomidor – 1 szt.
• Jogurt naturalny – 3 łyżki stołowe
• Ser – 80 g
• Sól
• Pieprz
• Olej roślinny

1 ч1 ч 119,5

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Moja rybo, pozwól jej wyschnąć. Pokroić na małe kawałki sól, jeśli to konieczne – pieprz i pozostaw na 15 minut.
2. Pokrój pomidory na małe kawałki.
3. Zdzieramy twardy ser.
4. Weź naczynie do pieczenia, posmaruj je olejem roślinnym i włóż w to rybę. Posypać pomidorami, posmarować jogurtem i na koniec wrzucamy startego sera.
5. Włóż do nagrzanego piekarnika. Piec w 180 stopnie około 30-40 minut w zależności od mocy piekarnik.

Słowa kluczowe

• drugi
• różowy łosoś
• pieczone
• sum
• jogurt
• lód
• mintaja
• plamiak
• Ryba
• Dorsz
• filet z ryby