Siedem zapiekanek z kapusty

2)

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Średnie danie
    • 0.0.3 90,84kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  30 min

• Trudność przepisu
  

  Średnie danie

• Wartość energetyczna
  

  90,84kcal

• Ocena

• Przepis

Chcesz schudnąć? Zaczęliśmy dobrze jeść, ale nie wiesz Jak ugotować smaczne i zdrowe danie? Spróbuj gotować doniczka z siedmioma kapustami! Jest smaczny i dość dietetyczny. danie, które może być podane jako lunch. Zebrał różne rodzaje kapusty, a zrobienie dania jest bardzo proste przepis!

Zaczynajmy!

Składniki

0/15 składników

• Biała kapusta – 300 g
• Czerwona kapusta – 300 g
• Kapusta włoska – 300 g
• Kapusta Brokułowa – 300 g
• Kapusta pekińska – 300 g
• Kalafior – 300 g
• Kalarepa – 300 g
• Masło – 50 g
• Ser Poshekhonsky – 300 g
• Cytryna – 1 sztuka
• Olej roślinny – 50 ml
• Rozmaryn – 2 łodygi
• Sól do smaku
• Cukier do smaku
• Zmielony czarny pieprz – do smaku

30 мин30 мин 90.84

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. W garnku (najlepiej żeliwnym) rozpuść kremowy krem olej, dodaj olej roślinny i rozsmaruj kalarepę, czerwona i biała kapusta. Tom na pokrywie słabych strzelać przez około 5-7 minut. Dodaj brokuły, kalafior i kapusta włoska. Tomim 5 minut pod pokrywką.
2. Dodaj chińską kapustę, sól, pieprz, gałązki rozmarynu, cukier (kilka szczypiec). Przykryj i gotuj jeszcze przez około 10 więcej minut
3. Otwórz pokrywkę, polej sokiem z cytryny i włóż do piekarnika 10 minut Ustawiamy 200 stopni.
4. Następnie usuń gałęzie rozmarynu, posyp startym serem i wyślij go z powrotem do piekarnika, aby stopił ser.

Słowa kluczowe

• brokuły
• pyszna kapusta
• lunch
• prawidłowe odżywianie
• kalafior