Zapiekanka z kalafiora z piersią kurczaka: przepis wideo

0

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 120kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  50 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  120kcal

• Ocena

• Przepis

Idealny przepis dla tych, którzy podążają za postacią. Zapiekanka ugotowane w domu zgodnie z tym przepisem okazuje się bardzo smaczne.

Zaczynajmy!

Składniki

0/6 składników

• filet z kurczaka 200 gr
• kalafior 200 gr
• 4 jajka
• ser 50 gr
• sól
• sucha przymika

50 мин50 мин 120

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. 200 gr. Kroimy pierś kurczaka i trochę ją ubijamy.
2. 200 gr. Kalafior dzieli się na kwiatostany.
3. Z podwójnej folii wykonujemy małą formę, jeśli masz kształt jest mały, a następnie użyj go.
4. Rozłóż kurczaka na dnie, a następnie kalafiora, ponownie kurczaka i kalafior.
5. Posolić 4 jajka, dodać suchą przymilkę i ubić.
6. Jajka polać kurczakiem i kapustą, włożyć do rozgrzanego piekarnika przez 30 minut w temperaturze 200 stopni.
7. Po 30 minutach posyp startym serem i odstaw na kolejne 10 minut piekarnik.

Słowa kluczowe

• zapiekanka
• kapusta
• Kurczak
• kolor