Przepis dla dzieci zdrowe zapiekanki z kalarepy
Zapiekanka z kalarepy dla dzieci to smaczne i bardzo zdrowe danie. Kapusta kalarepa dla dzieci jest dozwolona nawet w 1 roku w składzie owsianka! Soczysty i delikatny miąższ warzywny zaskakująco smacznie połączony z ser Starsze dzieci mogą dodać kiełbasę do tych składników. lub szynka.
Zapiekanka z kalarepy dla dzieci
Nietypowe warzywo jest niestety rzadkim gościem przy naszych stołach. Wiele matek przeraża dziwna kapusta z rogami. Wydawało się że może być smaczne! Rdzeń łodygi, który wygląda bardziej jak rzepa, bardzo delikatna. To smakuje trochę jak kikut, tylko u kalarepy jest absolutnie nieobecny gorycz i dużo zdrowego soku, witaminy C i ważne dla dzieci mikroelementy.
Nic dziwnego, że ta kapusta nazywa się północną cytryną. Dlaczego północny? Tak, ponieważ to warzywo może rosnąć nawet w Ekstremalnych Północ
Aby zrobić zapiekankę z kalarepy dla dzieci, ty będzie potrzebował:
- Kalarepa (wybierz młode małe owoce) – 2 małe lub 1 większy – o łącznej wadze około 400g.
- Mleko (lepiej odtłuszczone) – 100 ml. Nie zapomnij, że kompozycja ser jest wliczony w cenę. Nadmierna otyłość u dziecka jest bezużyteczna.
- Mąka (pszenna) – 3 łyżki stołowe
- Ser (parmezan, cheddar, rosyjski) w postaci startej – około 50g.
- Bułka tarta – około 100g.
- Kiełbasa (dziecięca, gotowana lub dietetyczna) – 100g.
- Gałka muszkatołowa – lekko wetrzyj w gotowe danie.
Możesz ugotować zapiekankę z kalarepy dla dzieci jak to:
Obierz kapustę, pokrój w plasterki i zagotuj przez 10 minut. Po prostu słoną wodę.
Podgrzej mleko w łaźni wodnej, stopniowo dodając mąkę i tarty ser. Jak tylko zobaczysz bąbelki – sos jest prawie gotowy. Skoncentruj się na konsystencji majonezu.
W naczyniach wybranych do pieczenia posmaruj ściany i dno olejem. Wlać cienką warstwę bułki tartej. Ułóż plastry na wierzchu kalarepa. Możesz umieszczać paski między nimi lub mieszać kiełbaski lub kiełbaski dziecięce. Niektóre mumie eksperymentują kurczak lub mięso mielone.
Wlej przyszłą zapiekankę sosem mleczno-serowym i umieść naczynie w piekarniku. Temperatura wynosi około 180 °. Określ czas według zapiekanki w kolorze złotym. Zwykle wystarczy 15 minut.
Oczywiście można gotować zapiekankę ze świeżym, nie gotowanym plastry Tylko wtedy czas pieczenia musi zostać wydłużony, a danie przykryj folią, aby góra nie była zbyt duża wypalony.
Smaczne pomysły
Wiele matek, planując dietę dla dzieci, z niepokojem pyta pediatrzy: czy kalarepa może być możliwa dla dzieci? Niemożliwe, ale konieczne! Odpowiedź lekarze. Ponieważ wartość witamin i ważne właściwości dietetyczne potrzebne rosnącemu ciału. Spróbuj zmienić kalarepę w skład innych potraw. Na przykład naleśniki dla dzieci z warzywami – właśnie taka opcja.
