Zapiekanka z kurczaka i ziemniaków

2)

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 1h 20min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 90,63kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  1h 20min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  90,63kcal

• Ocena

• Przepis

Jeśli chcesz zacząć jeść prawidłowo i schudnąć, ale Jeśli nie wiesz, co możesz ugotować w domu na lunch, weź zwróć uwagę na ten przepis i zrób pyszną zapiekankę z kurczaka w domu i ziemniaki! Wykonany jest z dietetycznego mięsa – fileta z kurczaka piersi Okazuje się, że jest bardzo satysfakcjonujący, prosty i pyszny!

Zaczynajmy!

Składniki

0/7 składników

• pierś z kurczaka – 300 g
• ziemniaki – 2 szt.
• cebula – 3 szt.
• jogurt (naturalny) – 100 g
• jaja kurze – 1 szt.
• przyprawa do smaku
• ser (twardy) – 20 g

1ч 20мин1ч 20мин 90.63

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Pokrój ziemniaki w koła, posól, posyp przyprawami. Rozłóż na dole formularza.
2. Rozłóż posiekaną cebulę na wierzchu.
3. Pokrój pierś na kawałki, posyp przyprawami i solą, połóż na wierzch cebuli.
4. Wymieszaj jajko i jogurt, posmaruj zapiekankę. Posyp tartą skórką ser i piec przez godzinę.

Słowa kluczowe

• smaczne danie
• Danie dietetyczne
• lunch
• pp
• prawidłowe odżywianie
• obfity posiłek