Zapiekanka z makaronem gryczanym z piersi kurczaka i szpinak

1260

• 2

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 191,4 kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  50 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  191,4 kcal

• Ocena

• Przepis

Bardzo zdrowe i smaczne danie. Gotuj zapiekankę w domu z makaron gryczany. Do nadzienia – gotowana pierś kurczaka i szpinak. Olej – tylko do smarowania naczynia do pieczenia.

Zaczynajmy!

Składniki

0/9 składników

• Pierś z kurczaka – 200 g
• Makaron gryczany – 200 g
• Szpinak – 200 g
• Cebula – 1 szt.
• Jajko – 3 szt.
• Olej roślinny – 1 łyżka.
• Masło – 50 g
• Sól
• Sos sojowy

50 мин50 мин 191,4

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Zagotuj kurczaka, usuń z bulionu i pokrój na małe sztuk.
2. Gotować makaron gryczany w osolonej wodzie, położyć durszlak.
3. Obierz i drobno posiekaj cebulę. Usmaż na patelni w oleju roślinnym na złoty kolor.
4. Opłucz i szpinak.
5. Rozgrzej piekarnik do 180 stopni. Forma odporna na ciepło dla dobrze upiec z masłem.
6. Rozłóż warstwy kilka razy w następującej kolejności: gotowany makaron, smażona cebula, kawałki kurczaka, szpinak.
7. Rozbij jajka do miski. Beat. Sól, pieprz Dodaj 70 ml bulionu drobiowego. Dobrze wymieszaj i zalej zapiekankę.
8. Piec w piekarniku przez 15-20 minut. Podawaj z soją sos.

Słowa kluczowe

• pierś z kurczaka
• Kurczak
• makaron
• przydatne
• soba
• szpinak