Zapiekanka z twarogu z nasionami chia

1

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 1 godzina
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 131,56kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  1 godzina

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  131,56kcal

• Ocena

• Przepis

Jeśli jesteś na właściwej diecie Jeśli chcesz schudnąć, nie przegap tego ciekawego przepisu! Zrób pyszną zapiekankę z nasion chia w domu! Ta obfita i zdrowa zapiekanka może służyć jako dobre śniadanie, można go również podawać z herbatą lub kawą. Ułatwione proste!

Zaczynajmy!

Składniki

0/4 składników

• twarożek – 200 g
• mleko krowie – 50 g
• nasiona chia – 1 łyżka stołowa
• banany – 1 szt.

1 ч1 ч 131.56

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Ugniataj banana widelcem, aż zostanie zgnieciony, dodaj nasiona chia. Pozostaw to w spokoju na dwie godziny, aby nasiona puchły.
2. Wymieszaj wszystkie składniki.
3. Powstałą masę wlewa się do formy, pieczonej przez czterdzieści minut w temperaturze 180 stopni.

Słowa kluczowe

• zapiekanka z bananów
• zapiekanka zapiekanka
• zapiekanka z twarogiem