Zapiekanka z warzywami i serem

3)

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 1h 10min
    • 0.0.2 Średnie danie
    • 0.0.3 103kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  1h 10min

• Trudność przepisu
  

  Średnie danie

• Wartość energetyczna
  

  103kcal

• Ocena

• Przepis

Jeśli zdecydujesz się schudnąć i dobrze zacząć jeść. ale nie umieć ugotować pyszny i zdrowy lunch, a następnie wziąć na siebie zwróć uwagę na ten interesujący przepis. Zrób smaczny dom mięsny zapiekanka z warzywami i serem! Uprość to nawet nowicjusz. Aby schudnąć, nie musisz się już męczyć ścisłe diety, najważniejsze jest utrzymanie równowagi i monitorowanie ilości zjedzony i nad kompozycją.

Zaczynajmy!

Składniki

0/9 składników

• kurczak mielony – 350 g
• fasola (szparagi) – 200 g
• pomidory – 1 szt.
• cebula (cebula) – 1 szt.
• natka pietruszki – 1 pęczek
• jaja kurze – 1 szt.
• ser (twardy) – 70 g
• przyprawy do smaku
• jogurt – 150 g

1ч 10мин1ч 10мин 103

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Dodaj przyprawy i sól do mielonego kurczaka.
2. Posiekaj cebulę, pomidor, fasolę i natkę pietruszki.
3. Dodaj jajko, jogurt i tarty ser. Miksujemy wszystko.
4. Wypełniamy silikonową formę mielonym mięsem. Konieczne z góry rozgrzej piekarnik do 180 stopni. Piec dla czterdzieści do pięćdziesięciu minut.

Słowa kluczowe

• pyszna zapiekanka
• mielony kurczak
• zapiekanka mięsna