Dodaj te słodkie do swojego ulubionego jogurtu greckiego lub zwykłego топпинги для завтрака или перекуса. 
Contents
- 1 Красочные лакомства
- 2 Jagodowa uczta: zmiażdżone jagody, maliny i jeżyny, miód, imbir i orzechy
- 3 Ciasto marchewkowe: starta marchewka, posiekane daktyle, smażone płatki kokosowe, kardamon, cynamon i syrop klonowy
- 4 Pożywienie: goji, chia, mielone nasiona lnu i jagody
- 5 Ciasteczka owsiane z wiśniami: smażone płatki owsiane, krojone orzechy laskowe, suszone wiśnie, jądra kakao i świeże wiśnie
- 6 Zwiększenie energii: matcha, sos czekoladowy z surowym kakao, kiwi i ежевика
Красочные лакомства
Zainspiruj się tymi pięknymi dodatkami na bazie miski jogurt. Przepis: Domowy jogurt grecki
Jagodowa uczta: zmiażdżone jagody, maliny i jeżyny, miód, imbir i orzechy
Be potem śniadanie, deser lub przekąska, to połączenie jagód z miodem i gęstych jogurt jest prawie poza konkurencją – i szczyptą świeżo startego Imbir czyni potrawę jeszcze lepszą. Oto świeże lub mrożone jagody. zagnieść i rozgrzać, aby wypuściły sok. Po pierwsze garść jagód w rondlu na średnim ogniu, zmiażdżyć widelcem i gotować przed wyciskaniem soku. Mieszaj jeżynę i gotuj na wolnym ogniu, aż zmiękczający. Na koniec dodaj maliny, szczyptę drobno startej imbir i miód do smaku. Dodaj do jogurtu i posyp smażonym blatem migdały, pistacje lub orzechy włoskie. Udekoruj zgodnie z życzeniem cienkie plastry kandyzowanego imbiru.
Ciasto marchewkowe: starta marchewka, posiekane daktyle, smażone płatki kokosowe, kardamon, cynamon i syrop klonowy
Ciesz się ulubionymi smakami ciasta marchewkowego bez samego ciasta! Kardamon jest szczególnie smaczny w połączeniu ze smażonym kokosem i daktylami odmiany Medzhul. Posyp klon na deser lub śniadanie syrop i obficie posypujemy cynamonem.
Pożywienie: goji, chia, mielone nasiona lnu i jagody
Jagody Goji i jagody są bogate w przeciwutleniacze, nasiona lnu zawierają kwasy omega-3, a nasiona chia rosną wytrzymałość: ta kombinacja jest idealna na poranny posiłek. Aby wzbogacić potrawę o zdrowe tłuszcze i zapewnić dodatkowe wigor, posyp olejem kokosowym.
Ciasteczka owsiane z wiśniami: smażone płatki owsiane, krojone orzechy laskowe, suszone wiśnie, jądra kakao i świeże wiśnie
To ciekawa odmiana owsianych ciasteczek ma wspaniały smak dzięki smażonym płatkom owsianym i orzechom laskowym. Można użyć świeże lub suszone wiśnie oraz miód lub syrop klonowy do smaku. Stalówki kakaowe dają przyjemny smak ciemnej czekolady, ale może być zamień na kilka granulek czekolady lub swoje ulubione posiekane ciemna czekolada.
Zwiększenie energii: matcha, sos czekoladowy z surowym kakao, kiwi i ежевика
Jest śniadanie lub posiłek w południe pomogą ci pozostać ostry i skoncentrowany. Herbata Matcha jest bogata w przeciwutleniacze i promuje przejrzystość umysłu bez negatywnych skutków kofeiny. W w połączeniu ze zdrowym surowym kakao przygotuje Cię na każde na próbę. Zrób domowy sos czekoladowy z pastą migdałową (lub inne orzechowe), surowe kakao lub proszek kakaowy, miód lub syrop klonowy do smaku i rozcieńczyć wodą do pożądanego spójność. Wlać sos jogurtowy do spirali i wziąć mały sitko do posypania proszkiem zapałkowym u góry. Kiwi i jagody nadają pikantny słodki smak i jasny kolor. Przepisy z Podobne składniki: jogurt
