Tortille kukurydziane stanowią solidną podstawę tego nadzienia smaki zapiekanki francuskiej. Włóż zapiekane warstwy tortilli, pieczona cukinia, mozzarella i parmezan, mix, zielony cebula, pomidory, szpinak i salsa verde – zielony sos meksykański pęcherzyca warzywna. Ostatnią warstwą zapiekanki powinien być ser mieszanka, która topi się w piekarniku i obejmuje wszystkie warzywa niesamowita złota skorupa Wartość odżywcza jednej porcji: (łącznie 4) Kalorie 370, całkowity tłuszcz 1 1 g., tłuszcz nasycony g., białka 14 g., Węglowodany 53 g., Błonnik G., mg cholesterolu, mg sodu, cukier d. Podziel się z przyjaciółmi: 
Czas: 55 minut Stopień trudności: łatwy Porcje: 4 Używany w przepisach pojemniki objętościowe: 1 szklanka (łyżka stołowa) – 240 ml. 3/4 szklanki (st.) – 180 ml. 1/2 szklanki (łyżki stołowe) – 120 ml. 1/3 szklanki (st.) – 80 ml. 1/4 szklanki (st.) – 60 ml. 1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) – 15 ml. 1łyżeczka (łyżeczka) – 5 ml.
Składniki na przepis:
- 1 mała żółta cukinia, pokrojona w kółko 0,5 cm grubości.
- 1 łyżka. tarta mozzarella
- 1/4 art. tarty parmezan
- 12 kukurydzianych tortilli o średnicy 15 cm.
- 4 posiekane zielone cebule
- 1 łyżka. physalis salsa verde
- 1 duży dojrzały pomidor pokrojony w 0,5 grube kółka patrz
- 250 gr mrożony posiekany szpinak, rozmrożony i wyciśnięty do sucha
Przepisy z podobnymi składnikami: żółta cukinia, szpinak, pomidory, parmezan, ser mozzarella, sos salsa, tortilla
Przygotowanie przepisu:
- Rozgrzej piekarnik do 220 ° C. Umieść cukinię na blasze do pieczenia i posyp 1/8 łyżeczki. sól Piec do miękkości przez około 10 minut, obracając plastry w środku pieczenia. Wymieszaj w małej misce mozzarella, parmezan i 0,5 łyżeczki. sól
- Posyp kwadratowe naczynie do pieczenia sprayem do gotowania 20 cm Rozłóż 4 tortille na dnie naczynia, aby były zachodzące na siebie, a na górnej okładce plastry cukinii i pół zielone cebula Wlać 1/3 łyżki. salsa verde i rozłóż 1/3 szczytu mieszanka serów
- Dodaj 4 kolejne tortille, nakładając je na siebie, połóż na wierzchu posiekane pomidory i szpinak, posyp 1/3 łyżki. pozostałe salsa verde i posyp połową pozostałej mieszanki serowej. Zakończ zbieranie zapiekanki z pozostałymi 4 tortillami, salsa verde i mieszanka serów.
- Piec bez przykrycia, aż do złotego koloru, 20-25 minut. Posyp pozostałą zieloną cebulą i podawaj.
