Bulgur z brokułami i wiśnią: przepis wideo

0

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 90kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  20 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  90kcal

• Ocena

• Przepis

Będziesz mógł ugotować w domu bardzo smaczną i zdrową przystawkę zgodnie z tym przepisem.

Zaczynajmy!

Składniki

0/4 składników

• brokuły 140 gr
• Wiśnia 80 gr
• sezam 2 gr
• Bulgur 140 gr

20 мин20 мин 90

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Płucz bulgur, aż woda będzie czysta. Wlać bulgur wodę w proporcji od jednego do dwóch, sól, przykryć i gotować mieszając płatki na małym ogniu przez 12-14 minut, a następnie spuść wodę, jeśli pozostanie.
2. Rozłóż brokuły na małe kwiatostany, pokrój wiśnię połówki
3. Na patelni rozgrzanej do wysokiej temperatury z masłem rozłóż brokuły i wiśnia i smażyć przez 3 do 4 minut, ciągle mieszając, sól, pieprz do smaku.
4. Dodaj brokuły i wiśnię do garnka do gotowego bulguru posypać sezamem, dobrze wymieszać. Miłego apetyt!

Słowa kluczowe

• bulgur