Chowder z soczewicy smażonej papryki

1

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 1 godzina
    • 0.0.2 Średnie danie
    • 0.0.3 124,35 kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  1 godzina

• Trudność przepisu
  

  Średnie danie

• Wartość energetyczna
  

  124,35 kcal

• Ocena

• Przepis

Gulasz z soczewicy ze smażonym pieprzem jest bardzo obfity, jasny i pyszne danie, które uratuje Cię podczas Wielkiego Postu, kiedy musisz przestrzegać specjalnej diety i jeść dość świeże dania. Ugotuj w domu pyszną kolację z soczewicy z papryką, zadbaj o swoją rodzinę pachnącym daniem! Uprość to ten przepis.

Zaczynajmy!

Składniki

0/10 składników

• 1 duża cebula
• 1 średnia marchewka
• 4 seler naciowy
• 2 szklanki zielonej soczewicy
• oliwa z oliwek
• 1 czerwona papryka
• 1 żółta papryka
• 0,5 łyżeczki każda zmielona zira i kolendra
• sól
• świeżo zmielony czarny pieprz

1 ч1 ч 124.35

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Drobno posiekaj cebulę. Pokrój marchewki w cienkie plasterki.
2. Pokrój seler na cienkie plasterki.
3. Umieść warzywa na patelni (pożądane, aby miała gruby spód), dodaj soczewicę, wlej oliwę z oliwek i dobrze wymieszać. Na średnim ogniu usmażyć pięć do siedmiu minut.
4. Wlać soczewicę i warzywa zimną wodą (1,5 l), doprowadzić do gotować i gotować, częściowo przykryć pokrywką, przez około czterdzieści minut.
5. Pokrój pieprz w kostkę. Smażyć solą na oliwie z oliwek przez intensywny ogień przez dwie minuty. Dodaj kolendrę i zirę, smażyć przez kolejną minutę. Wylej zupę na talerze i na wierzch dodaj paprykę.

Słowa kluczowe

• Warzywa
• warzywa z soczewicy
• chude menu
• soczewica