Dietetyczny Tiramisu

2)

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 2h 20min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 121,16kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  2h 20min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  121,16kcal

• Ocena

• Przepis

Domowa tiramisu stanie się dietą prawdziwe znalezisko dla wszystkich miłośników słodyczy, którzy chcą schudnąć bez ścisłych ograniczeń i diet. Przy odpowiednim odżywianiu możesz stać się na tak pyszny deser jak Tiramisu! Zwłaszcza jeśli zrobisz to zgodnie z tym przepisem i podasz w pierwszej połowie dnia!

Zaczynajmy!

Składniki

0/7 składników

• białko jaja – 2 szt.
• otręby owsiane – 15 g
• jogurt – 170 g
• twarożek – 200 g
• kawa – 1 łyżeczka
• chipsy czekoladowe – 10 g
• słodzik – do smaku

2ч 20мин2ч 20мин 121.16

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Wymieszaj otręby, białka i dwie łyżki. l jogurt. Rozprzestrzenić się wyślij silikonową formę do mikrofalówki na około pięć minut, ustaw maksymalną moc.
2. Ciasto całkowicie ostudzić, pokroić i namoczyć kawę.
3. Do śmietany wymieszaj pozostały jogurt, twarożek i parzoną kawę (50 g), w razie potrzeby dodaj słodzik.
4. W misce rozprowadzamy śmietanę i kawałki w losowej kolejności ciasto Posyp startą czekoladą i wstaw do lodówki na dwie osoby godziny

Słowa kluczowe

• pyszny deser
• dieta tiramisu
• prawidłowe odżywianie
• Tiramisu