Filet z kurczaka Bulgur: przepis wideo

0

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 160kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  30 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  160kcal

• Ocena

• Przepis

To danie można powiedzieć, że jest analogiem pilawu, ale z pewnym zwrotem, który daje bulgur. Spróbuj ugotować tę opcję w domu, Okazuje się bardzo smacznie.

Zaczynajmy!

Składniki

0/5 składników

• Filet z kurczaka – 500 g
• Bulgur-3/2 art
• 1 marchewka
• 1 cebula
• Pasta pomidorowa – 2 łyżki

30 мин30 мин 160

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Smaż bulgur na suchej patelni przez 3 minuty. To wyjmij z patelni.
2. Pokrój filet na małe kawałki, cebulę w kostkę i marchewkę słomki
3. Następnie podsmażyć cebulę na oleju roślinnym, aż będzie przezroczysta dodaj marchewki i smaż przez kilka minut.
4. Połóż kurczaka i smaż na biało, a następnie dodaj pasta pomidorowa i przyprawy (sól, pieprz i curry).
5. Rozprowadzamy bulgur, zalewamy go wrzącą wodą, w przeliczeniu 1: 2, na 1,5 łyżki bulgur nalałem 3 łyżki wrzącej wody.
6. Umieść czosnek na środku i rozpal ogień, gotuj na wolnym ogniu, aż odparowanie wody, to około 15-20 minut.

Słowa kluczowe

• bulgur
• drugi
• Kurczak
• mięso
• lunch
• kolacja
• filet