Filet z kurczaka z ryżem i pomidorami

7

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Średnie danie
    • 0.0.3 122kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  45 min

• Trudność przepisu
  

  Średnie danie

• Wartość energetyczna
  

  122kcal

• Ocena

• Przepis

Przepis na szybką i smaczną kolację w domu, dwa w tygodniu jeden to przystawka nasączona sokiem mięsnym i pysznym filetem z kurczaka. Ryż można zastąpić gryką.

Zaczynajmy!

Składniki

0/6 składników

• 500 g kurczaka
• 500 g pomidorów
• 150 g ryżu
• 2 ząbki czosnku
• sól i pieprz
• olej roślinny

45 мин45 мин 122

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Ryż Kruglozerny gotuje się zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
2. Filet z kurczaka lub indyka pokroić na małe kawałki.
3. Pomidory umyj i pokrój w kostkę.
4. Obierz i drobno posiekaj czosnek.
5. Smażone plastry filetów w rozgrzanym oleju roślinnym na patelni.
6. Dodaj kostki pomidorów, lekko sól i pieprz, smaż przez dwadzieścia minut.
7. Dodaj gotowany ryż, dobrze wymieszaj, dusić razem jeszcze przez siedem minut.
8. Na koniec dodaj posiekany czosnek, ponownie dobrze wymieszaj, zdjąć z ognia.
9. Podawaj gotowe danie, posypane ziołami.

Słowa kluczowe

• drugi
• Kurczak
• mięso
• pomidory
• ryż