Filet z okonia morskiego na parze z warzywami

1

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 30,9 kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  25 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  30,9 kcal

• Ocena

• Przepis

Jeśli chcesz schudnąć i zacząć jeść prawidłowo, ale nie wiedzieć, jakie danie dietetyczne możesz ugotować w domu spróbuj zrobić pyszny filet z labraksa gotowany na parze z warzywami! Danie nie jest tylko smaczne, ale także zdrowe, przygotowane z najzwyklejszych składniki Warzywa można przyjmować w zależności od potrzeb.

Zaczynajmy!

Składniki

0/7 składników

• okoń morski (filet) – 1 szt.
• brokuły – 40 g
• papryka – 40 g
• cukinia – 40 g
• Kapusta pekińska – 40 g
• limonka (lub cytryna) – 40 g
• śmietana mleczna – 50 g

25 мин25 мин 30.9

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Kroimy pieprz, cukinię, kapustę i brokuły.
2. Filet z labraksa i warzywa są starannie układane w podwójnym bojlerze.
3. Gotujemy danie dla pary pod pokrywką, aż do ugotowania.
4. Do sosu zagotuj śmietanę, dodaj startą skórkę limonka i sok z limonki, sól do smaku.
5. Podawaj ryby i warzywa z sosem.

Słowa kluczowe

• Danie dietetyczne
• ryby gotowane na parze
• ryba gotowana na parze z warzywami
• okoń morski
• okoń morski na parze