Gulasz warzywny z serem tofu

1

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 15 min
    • 0.0.2 75,8 kcal
    • 0.0.3 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki

  15 min

• Wartość energetyczna
  

  75,8 kcal

• Ocena

• Przepis

Prosty przepis na lekki i smaczny gulasz warzywny z serem tofu, która będzie doskonałą przystawką i niezależną potrawą. Zalecamy gotowanie w domu dla wegetarian i tych, którzy utrzymuje post. A także zrób to na obiad dla tych, którzy podążają figura i przestrzega właściwego odżywiania.

Zaczynajmy!

Składniki

0/10 składników

• Twarde Tofu – 400 g
• Papryka – 3 szt.
• Brokuły – 340 g
• Sezam – 1 łyżka. l
• Świeży imbir – 1 łyżka. l
• Olej sezamowy lub oliwkowy – 3 łyżki. l
• czerwona pasta curry – 2 łyżki. l
• Sos sojowy – 3 łyżki. l
• Woda – 4 łyżki. l
• Skrobia – 1 łyżka. l

15 мин15 мин 75,8

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Najpierw przygotuj sos. Wymieszaj curry, sos sojowy, wodę i skrobia Dobrze wymieszaj.
2. Pokrój ser tofu na duże kostki.
3. Podgrzej patelnię z masłem, smaż tofu ze wszystkich stron, aż złota skorupa.
4. Posiekaj pieprz na małe kawałki. Posiekaj imbir. Dodaj do tofu, mieszać. 5 minut na gotowanie
5. Dodaj brokuły, gotuj przez kolejne 2-3 minuty.
6. Wlać sos, dobrze wymieszać.
7. Zdjąć z ognia, posypać sezamem. Smacznego!