Gulasz Z Cukinii

1

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 33,96kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki

  40 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  33,96kcal

• Ocena

• Przepis

Niskokaloryczna domowa chuda przystawka, smakuje wspaniale, idealny na obiad i nie obciążyć postać.

Zaczynajmy!

Składniki

0/10 składników

• Cukinia 15-20 cm -2 szt.
• Marchewki – 1 szt.
• Pomidory – 2 szt.
• Cebula – 1 szt.
• Bułgarska papryka – 1 szt.
• Olej roślinny – 2-3 łyżki stołowe
• Czosnek – 2-3 goździki
• Natka pietruszki
• kolendra – kilka gałązek
• Sól

40 мин40 мин 33.96

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Rozdrobnij marchewki słomkami.
2. Cukinię pokroić w średni sześcian
3. Cebula, papryka pokrojona na pół pierścienia
4. Blanszuj pomidory, obierz i pokrój na duże sześcian.
5. Wyciśnij czosnek przez prasę.
6. Wlać olej do rozgrzanej patelni i usmażyć marchewki 4 minut
7. Następnie dodaj cebulę i smaż przez 3 minuty
8. Smaż pieprz przez minutę.
9. Rozłóż cukinię, pomidor, sól i gotuj trochę mniej na ogniu średnio około 15 minut.
10. 3 minuty przed końcem gotowania dodaj czosnek.
11. Podczas serwowania posyp warzywa drobno posiekane świeże zieloni.