Gulasz z kalafiorem i ziemniakami

1

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 1 godzina
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 35,92kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  1 godzina

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  35,92kcal

• Ocena

• Przepis

Nie wiesz, co gotować w domu podczas Wielkiego Postu? Masz dość świeżych, dietetycznych posiłków każdego dnia? Więc spróbuj zrobić pyszny gulasz z kalafiora i ziemniaków! Takie danie pomóc urozmaicić codzienne menu lean. Pomimo cała prostota przygotowania, danie okazuje się bardzo pachnące i pyszne

Zaczynajmy!

Składniki

0/9 składników

• Cukinia – 1 szt.
• Kalafior – 1 szt.
• Marchewka – 1 szt.
• Cebula – 1-2 szt.
• Ziemniak – 4-6 szt.
• Pomidory – 2-3 szt.
• Czosnek – 1-2 goździki
• Olej roślinny
• sól; pieprz

1 ч1 ч 35.92

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Obierz i drobno posiekaj cebulę.
2. Pokrój marchewki w cienkie słomki, możesz użyć specjalna tarka do koreańskiej marchwi. Smaż marchewki z cebulą w oleju roślinnym.
3. Cukinię obrać i pokroić w kostkę, dodać do cebuli i wymieszać marchewki.
4. Kalafior pokroić losowo i dodać do warzyw.
5. Obierz i pokrój ziemniaki w kostkę, dodaj do patelni.
6. Przykryj patelnię i gotuj na wolnym ogniu przez około 20-25 minut. Can dodaj trochę wody.
7. Pokrój pomidory na małe plasterki, posiekaj czosnek i dodaj do warzyw. Posyp solą i pieprzem. Wymieszaj wszystko i gotuj na wolnym ogniu kolejne 5 minut Warzywa powinny być w pełni przygotowane.

Słowa kluczowe

• danie warzywne
• gulasz warzywny
• chude menu
• gulasz