Jęczmień z warzywami i chili

4

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 1 godzina
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 206,42kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  1 godzina

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  206,42kcal

• Ocena
  

  5 z 5

• Przepis

Sam sebeperlovka jest dość świeży, więc zdecydowałem dodaj dodatkową aktywność dzięki papryczce chili i innym przyprawom. Pyszny jęczmień z warzywami i papryką chili jest idealny jako dodatek do mięsa, ryb lub drobiu. To także danie ugotowane w domu, spodoba się wegetarianom i weganom, ponieważ nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego. Może być robić i publikować. Jęczmień jest bardzo satysfakcjonujący i zawiera wiele niezbędne pierwiastki śladowe. Jest to aktywnie zalecane przez dietetyków, więc że to danie ma nie tylko doskonały smak, ale także korzyść.

Zaczynajmy!

Składniki

0/10 składników

• Kasza jęczmienna – 1 szklanka
• Bułgarska papryka – 1 szt.
• Marchewki – 2 szt. (Średni rozmiar)
• Cebula – połowa cebuli
• Olej roślinny – 50 g
• Sos sojowy – 1 łyżka stołowa
• Suszone Chilli – szczypta
• Curry – 1 łyżeczka (bez zjeżdżalni)
• Cukier – 1 łyżeczka (bez zjeżdżalni)
• Sól do smaku

LeraTerekova 5 из 5 1 1 ч1 ч 206,42

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Przygotuj składniki:

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Ostrożnie opłucz jęczmień (woda powinna być czysta). Włóż do garnka z wrzącą wodą i gotuj, aż pojawi się piana. Zdjąć z ognia, osuszyć durszlakiem.
2. Wlać płatki do miski multicooker, wlać wodę w proporcji 1: 2,7. Sól do smaku. Ustaw tryb zadu (lub owsianki).

   Czas gotowania

   zostanie określony automatycznie w zależności od wybranych tryb.

3. Podczas gotowania zbóż przystępujemy do przygotowywania warzyw. Marchewki pokroić w paski, włożyć patelnię, wlać wodę (woda powinna lekko przykryj marchewki), zamknij pokrywkę. Dusić do aż marchew zmięknie (około 7 minut).
4. Bułgarski przed pokrojeniem na duże kawałki, posiekaj cebulę kostki Smaż je trochę w oleju roślinnym (5 minut). Dodaj marchewki, cukier, sól, papryczkę chili (mam suszone i bardzo ostre, więc dodałem całą szczyptę, której można użyć świeże do smaku). Smaż przez około 15 minut. Warzywa muszą się stać miękkie i kurczące się.
5. Wyjmij jęczmień z powolnej kuchenki i dodaj do warzyw. Dobrze wymieszaj, dodaj trochę wody (powinna być masa trochę mokro). Dodaj curry, sos sojowy, olej roślinny, ponownie dobrze wymieszaj. Smaż przez około 5-7 minut. Perłowka gotowe z warzywami, smacznego!

Słowa kluczowe

• menu wegańskie
• dania wegetariańskie
• przystawka
• powolna kuchenka
• Warzywa
• papryczka chili
• jęczmień