Kapuśniak Z Kapustą Z Fasolą

3

• 2

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 43,06kcal
    • 0.0.3 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  40 min

• Wartość energetyczna
  

  43,06kcal

• Ocena

• Przepis

Danie jest idealne do gotowania w domu dla tych, którzy się trzymają chude menu. Fasola zawiera białko, które może zastąpić mięso, oraz dzięki temu pyszna kapuśniak będzie bardzo satysfakcjonująca i pożywna.

Zaczynajmy!

Składniki

Składniki 0/11

• 300 gramów kiszonej kapusty
• 100 gramów białej fasoli (słoik w puszkach)
• 1 cebula
• 1 marchewka
• 2 łyżki koncentratu pomidorowego
• 100 ml oleju roślinnego
• 2 liście laurowe
• czarne ziarna pieprzu
• sól
• pieprz do smaku
• koperek zielony

zvez-rec 40 мин40 мин 43,06

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Zanurz fasolę w zimnej wodzie przez kilka godzin. Spłukać
2. Zagotuj fasolę z małym gotowaniem.
3. Obierz marchewki, zetrzyj.
4. Obierz i posiekaj cebulę.
5. Rozgrzej olej roślinny na patelni. Wlej wszystkie warzywa i smażcie je, aż będą złote.
6. Dodaj kapustę na patelnię. Dusić do miękkości, czasami mieszając. Na końcu gulaszu wprowadź pastę pomidorową.
7. Dodaj fasolę do kapusty z vashchami. Dodaj wrzącą wodę. Gotuj 5-10 minut. Dodaj do smaku sól, pietruszkę, groszek i mielony czarny pieprz.
8. Przed podaniem posyp świeżymi ziołami koperku.

W jednej porcji: 112 kalorii

Słowa kluczowe

• fasola
• lunch
• Warzywa
• pierwsze dania
• chude menu
• chudy stół
• Kuchnia rosyjska
• obfity posiłek