Kasza gryczana z datami i pomarańczami

7

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Średnie danie
    • 0.0.3 144,91kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki

  30 min

• Trudność przepisu
  

  Średnie danie

• Wartość energetyczna
  

  144,91kcal

• Ocena
  

  5 z 5

• Przepis

Oryginalna domowej roboty kasza gryczana, wykonana z owoce na pyszne śniadanie.

Zaczynajmy!

Składniki

0/10 składników

• Kasza gryczana – 200 gr.
• Olej roślinny – 50 ml.
• Nasiona kopru włoskiego – 1/2 łyżeczki
• Tarta skórka pomarańczowa – 5 łyżeczek
• Daty – 150 gr.
• Goździk – 12 szt.
• Woda – 400 ml.
• Pomarańczowy – 1 szt.
• Miód – 60 gr.
• Sól morska – 1 łyżeczka

5 из 5 1 30 мин30 мин 144.91

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Dobrze myjemy kasze.
2. Daty są obrane i pokrojone na małe kawałki.
3. W rondlu na średnim ogniu rozgrzej olej, dodaj daty, nasiona kopru włoskiego, goździki i gotować 3 minuty.
4. Wlać grykę na patelnię, wymieszać i zalać wrzącym woda Sól, zredukuj ciepło do minimum, przykryj i gotuj 15 minut
5. Pokrój połowę pomarańczy na plasterki, z drugiej połowy wyciśnij sok i wymieszaj z miodem.
6. Dodaj skórkę do gotowej owsianki i wymieszaj.
7. Połóż grykę na naczyniu, połóż plasterki pomarańczy na wierzchu i wlać sos pomarańczowo-miodowy. Smacznego!