Kasza gryczana z dynią

4

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 157,8 kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  50 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  157,8 kcal

• Ocena
  

  5 z 5

• Przepis

Kasza gryczana z dynią może być podawana jako niezależna danie, lub możesz – jako dodatek do dań mięsnych. Dobre dla gotowanie w domu na czczo. Jest pyszny, a jednocześnie bardzo przydatne.

Zaczynajmy!

Składniki

0/8 składników

• Kasza gryczana – 400 g
• Dynia – 600 g
• Biała cebula – 2 szt.
• Oliwa Z Oliwek – 4-5 łyżek. l
• Rozmaryn – 2 gałęzie
• Czosnek – 2 zęby.
• Sól
• Ziele angielskie

5 из 5 1 50 мин50 мин 157,8

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Umieść grykę w osolonej wodzie i gotuj do miękkości. Owsianka musi być krucha.
2. Obierz cebulę, pokrój ją w małe kostki i usmaż w oliwie z oliwek. Gdy warzywo będzie gotowe, należy je przesunąć w osobnej misce i pozostaw olej na patelni.
3. Wlać rozmaryn i czosnek do oleju i dusić. Olej staje się bardzo pachnące. Dynia do smażenia dalej weźmie ten aromat.
4. Dynia jest krojona w średnie kostki, posypana pieprzem i solą i smażone na patelni przez 10 minut. Upewnij się, że ona opiekane, ale nie rozpadające się.
5. Aby urozmaicić jego smak, możesz dodać zioła, które sam jak.
6. Wymieszaj owsiankę z dynią i cebulą.

Słowa kluczowe

• kasza gryczana