Kasza gryczana z rybami w puszkach

3)

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 126kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki

  25 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  126kcal

• Ocena

• Przepis

Konserwy rybne nadają kaszy gryczanej niezwykły smak i aromat. Taką owsiankę można gotować w domu zarówno na czczo, jak i w innych. dni. Jest przygotowany dość prosto i szybko.

Zaczynajmy!

Składniki

0/6 składników

• Kasza Gryczana – 400 g
• Konserwy rybne (najlepiej tuńczyk lub łosoś) – 2 puszki
• Cebula (średnia) – 2-3 szt.
• Woda (gorąca) – 4 szklanki
• Olej roślinny – 4 łyżki. l
• Sól

25 мин25 мин 126

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Zaleca się, aby gryka w pełni ujawniła swój aromat szybko usmażyć na patelni z grubym dnem.

2. Najpierw zagotuj osoloną wodę na patelni, a następnie dodaj prażone płatki zbożowe. Kiedy się zagotuje, dodaj 2 łyżki. l olej roślinny i gotować, aż będzie gotowany na małym ogniu.

3. Obierz, umyj i pokrój cebulę w kostkę lub półpierścienie, kto jak on kocha i smaż na patelni z olejem roślinnym.

4. Dodaj wstępnie posiekaną rybę z puszki do cebuli. Wlej również płyn z puszki do garnka. Wymieszaj wszystko i zachowaj w ogniu przez 3 minuty.

5. Wymieszaj owsiankę z puszkami i cebulą, ciepłą i można ją podawać stół.