Komosa ryżowa z brokułami i zieloną fasolą: przepis wideo

0

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 20 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 68kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  20 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  68kcal

• Ocena

• Przepis

Świetna przystawka dla tych, którzy monitorują swoje zdrowie i rysunek. Radzę gotować w domu i doceniam to pyszne danie.

Zaczynajmy!

Składniki

0/4 składników

• Komosa ryżowa 140 gr
• woda 500 ml
• zielona fasola 100 gr
• brokuły 100 gr

20 мин20 мин 68

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Opłucz komosę ryżową, przełóż do garnka, napełnij wodą, solą, doprowadzić do wrzenia i gotować przez 10 minut, aż ugotuje się. Następnie spuść woda
2. Rozgrzej patelnię na średnim ogniu z olejem, ułóż brokuły i fasolę i smażyć, od czasu do czasu mieszając, 3 – 4 minut Sól, pieprz do smaku.
3. Przenieś przygotowane warzywa do komosy ryżowej i dobrze wymieszaj.

Słowa kluczowe

• brokuły
• komosa ryżowa
• fasola