Kotlety Z Kurczaka Owsianka

5

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 40 min
    • 0.0.2 162,6 kcal
    • 0.0.3 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki

  40 min

• Wartość energetyczna
  

  162,6 kcal

• Ocena

• Przepis

Pyszne kotlety z kurczaka z płatkami owsianymi. Gotuj je Możesz zjeść obiad w domu, tylko jako przystawka lepiej jest użyć warzywa, jeśli monitorujesz swoją wagę.

Zaczynajmy!

Składniki

0/10 składników

• mielony kurczak 500 g
• jajka 1 szt.
• płatki owsiane 1/2 szklanki
• 1/2 szklanki mleka / wody
• cebula 1 głowa
• czosnek 2 ząbki
• mielony czarny pieprz
• olej roślinny
• mielona papryka
• sól

40 мин40 мин 162,6

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Ubij jajko mlekiem. Wlać płatki instant i pozostaw na 30 minut
2. Drobno posiekaj cebulę. Przełóż czosnek przez prasę.
3. Wymieszaj mięso mielone z cebulą i czosnkiem, a następnie dodaj sól i przyprawy włóż płatki owsiane do mięsa mielonego. Dobrze wymieszaj.
4. Umieść kurczaka na patelni rozgrzanej olejem za pomocą łyżki mielimy i smażymy do momentu ugotowania po obu stronach.