Kotlety

1

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 2h 40min
    • 0.0.2 Średnie danie
    • 0.0.3 175,24kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  2h 40min

• Trudność przepisu
  

  Średnie danie

• Wartość energetyczna
  

  175,24kcal

• Ocena

• Przepis

Smaczne ciecierzycy są bardzo satysfakcjonujące, a jednocześnie niskotłuszczowe kotlety, które można gotować w domu podczas postu. Takich kotlety dietetyczne mogą być podawane z ryżem, puree ziemniaczanym, gotowane ziemniaki, makaron lub po prostu chleb. Zrób je tak prosty jak ten przepis. Nakrętkę należy wstępnie namoczyć w 4 godziny, więc zadbaj o to z góry.

Zaczynajmy!

Składniki

0/9 składników

• ciecierzyca – 150 g
• mąka – 2 łyżki
• pasta pomidorowa – 2 łyżeczki
• imbir (mielony) – 1 łyżeczka
• czosnek – 3 szt.
• cebula – 1 szt.
• kolendra (mielona) – 2 łyżeczki
• czarny pieprz – 1 szczypta
• czerwona papryka – 1 szczypta

2ч 40мин2ч 40мин 175.24

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Ciecierzycę namoczyć przez 4 godziny, a następnie gotować przez około 2 godziny. Jest to bardzo wygodne w przypadku powolnej kuchenki funkcja opóźnionego startu.
2. Obierz cebulę i czosnek.
3. W blenderze wymieszaj cebulę, ciecierzycę, czosnek, przyprawy i koncentrat pomidorowy.
4. Rozłóż mięso mielone na patelni, tworząc kotlety. Smaż po obu stronach, aż będą złote.

Słowa kluczowe

• kotlety wegetariańskie
• ciecierzyca
• chude kotlety