Omlet warzywny z serem w piekarniku

9

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Średnie danie
    • 0.0.3 67,83kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  45 min

• Trudność przepisu
  

  Średnie danie

• Wartość energetyczna
  

  67,83kcal

• Ocena
  

  5 z 5

• Przepis

Warzywa na parze, dzięki temu domowemu omletowi zyskuje dodatkowy smak. Zróbmy to inaczej warzywa

Zaczynajmy!

Składniki

0/10 składników

• Jajko – 4 szt.
• Jogurt Grecki – 100 g.
• Parmezan – 1 łyżka stołowa (starta)
• Marchewki – 1 szt.
• Cukinia – 1 szt.
• Wiśniowe Pomidory – 8 szt.
• Garść szpinaku
• Cebula – 1/2
• Oliwa z oliwek
• Sól morska i pieprz do smaku

5 из 5 1 45 мин45 мин 67.83

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. W misce dodaj jajka z jogurtem, tartym serem oraz solą i pieprzem. Ubij to wszystko lekko.
2. Cienką cukinię i marchewkę w plasterki. Przenieś do podwójny bojler i gotuj przez 5 minut.
3. Następnie umyj szpinak, posiekaj pomidory z cebulą i gotuj dla pary 5 minut też.
4. Kładziemy gotowe warzywa na talerzu.
5. Następnie przykryj naczynie do pieczenia pergaminem włóż do niego warzywa, wlej dużo oleju i soli. Wymieszaj i napełnij mieszanką jajek.
6. Gotuj omlet przez 20 minut w 180 stopniach. Miłego apetyt!

Słowa kluczowe

• jogurt
• dla pary
• pomidory
• prawidłowe odżywianie
• ser
• cukinia
• szpinak