Aby ugotować płatki owsiane, moczyć płatki przez noc. A następnego ranka dostaniesz najlepsze śniadanie – pyszne, pożywny, zdrowy i taki, który wygląda jak budyń. Ostatnio Nocne płatki owsiane lub leniwe zyskują coraz większą popularność płatki owsiane, których nie trzeba gotować, ale tylko wieczorem przed snem wymieszaj wszystkie składniki w szklanym słoju i dodaj rano Pyszne polewy i polewy i ciesz się. To śniadanie to nie tylko da ci możliwość spania o dodatkowe pół godziny, ale także pomoże ci, jeśli tak późno do pracy: dodaj polewa, szczelnie zamknij pokrywkę, wrzuć do torby i pobiegł. Wypróbuj 3 opcje polewy do wyboru przedstawione w przepisie: Czekolada i wiśnia, Masło orzechowe i dżem winogronowy, owoce tropikalne i Kokos Podziel się z przyjaciółmi: 
Czas: 8 godzin 10 minut Stopień trudności: łatwe Porcje: 1 W przepisach pojemniki objętościowe są używane w objętości: 1 szklanka (łyżka.) – 240 ml. 3/4 kubki (st.) – 180 ml. 1/2 szklanki (łyżki stołowe) – 120 ml. 1/3 szklanki (Art.) – 80 ml. 1/4 szklanki (st.) – 60 ml. 1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) – 15 ml. 1 łyżeczka (łyżeczka) – 5 ml.
Contents
Składniki na przepis:
Owsianka bez gotowania
- 1/3 art. płatki owsiane
- 1/4 art. mleko 2%
- 1/4 art. jogurt naturalny o niskiej zawartości tłuszczu
- 2 łyżeczki brązowy cukier
- Szczypta soli
Czekolada i Wiśnia
- 2 łyżeczki kakao w proszku
- 1 łyżka. l dżem wiśniowy
- 1 łyżka. l posiekana ciemna czekolada
- 5 do 6 świeżych lub mrożonych wiśni bez pestek
- 1 łyżka. l posiekane migdały
Masło Orzechowe i Dżem
- 2 łyżki. l posiekane prażone orzeszki ziemne
- 1 łyżka. l naturalne masło orzechowe
- 1 łyżka. l dżem winogronowy
- 4 do 5 winogron bez pestek, Concord lub czerwonych winogron, przeciąć na pół
Owoce tropikalne i kokos
- 1 łyżeczka nasiona chia
- 1 łyżka. l dżem ananasowy
- 1 łyżka. l pokrojone w kostkę mango
- 1 łyżka. l pokrojone w kostkę kiwi
- 1 łyżka. l posiekane solone orzechy nerkowca
- 1 łyżka. l suszone jagody Dereza (Goji)
- 1 łyżka. l smażone płatki kokosowe bez cukru
Przepisy z podobnymi składnikami: płatki Hercules, cukier brązowy, mleko, jogurt, gorzka czekolada, kakao, wiśnia, migdały, Masło Orzechowe, Winogrona, Nasiona Chia, Jagody Dereza, Orzechy Nerkowca
Przygotowanie przepisu:
- W słoiku z pokrywką lub innym pojemniku o pojemności 240 ml. zmieszaj płatki owsiane, mleko, jogurt, brązowy cukier i sól. Mieszaj równomiernie. Zamknij i włóż na noc lodówka.
- Rano dodaj wszelkie dodatki podane w płatkach owsianych. poniżej Czekolada, wiśnia i migdały: wymieszać z owsianką kakaową proszek Na wierzchu konfitura wiśniowa, czekolada, wiśnie i migdały Masło orzechowe, dżem i winogrona: wymieszać płatki owsiane 1 łyżka. l orzeszki ziemne. Połóż masło orzechowe na wierzchu, dżem winogronowy, winogrona i pozostałe 1 łyżka. l orzeszki ziemne, owoce tropikalne, orzechy kokosowe i orzechy nerkowca: wymieszaj nasiona chia owsiane. Połóż dżem ananasowy, mango, kiwi na wierzchu, orzechy nerkowca, jagody goji i kokos.
