3
- 3
-
Czas gotowania
Contents
- Wartość energetyczna
121kcal
- Ocena
-
Przepis
Aby zapewnić prawidłowe odżywianie, musisz jak najwięcej dodać do diety więcej zbóż, a nie zwykłe płatki owsiane i kasza manna. Owsianka kukurydziana lekkostrawny, odżywia organizm witaminami A, E, B, PP i żelazo, krzem i inne pierwiastki śladowe i jest bardzo smaczne i gotowanie w domu wcale nie jest trudne.
Zaczynajmy!
Składniki
0/6 składników
z2934 121
Świetna robota
Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!
Kroki
Podjęte kroki: 0/0
- Najpierw ugotuj owsiankę w wodzie. Aby to zrobić, wlej płatki zbożowe do czysta wodę (filtrowaną lub butelkowaną), doprowadzić do wrzenia i gotować, aż woda całkowicie się wchłonie.
- Sól lekko owsiankę i wlać mleko. Jeśli gotujesz z cukier, na tym etapie można dodać jedną łyżkę stołową. (Więcej zdrową alternatywą dla cukru białego jest cukier brązowy lub jeszcze lepiej miód już dodany do talerza). Kontynuuj gotowanie i mieszaj. owsianka przez kolejne 5 minut.
- Zdejmij patelnię z ognia, przykryj i pozostaw owsiankę. Możesz owinąć patelnię ręcznikiem lub kocem.
- Dodaj masło i miód, jeśli wcześniej nie posypałeś cukru. Mieszaj i można je układać na talerzach!
Smacznego!
Słowa kluczowe
- Gotuj
- menu wegetariańskie
- stolik dziecięcy
- śniadanie
- zboża i zboża
- owsianka
- produkty mleczne
