Pierś kurczaka z kukurydzą

6

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 30 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 104,8 kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  30 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  104,8 kcal

• Ocena

• Przepis

To danie jest gwarantem utrzymania harmonii. Dietetyczna biały kurczak z minimalną zawartością tłuszczu i cholesterolu w połączeniu z niskokaloryczną kukurydzą bogatą w niezbędne pierwiastki śladowe. Gotowana kukurydza stabilizuje cukier i przydatne dla osób z cukrzycą. Podczas gotowania w domu pyszne pierś kurczaka z kukurydzą zmniejsza zużytą ilość olej roślinny do minimum.

Zaczynajmy!

Składniki

0/7 składników

• Filet z piersi kurczaka – 400 g
• Mrożona fasola kukurydziana – 1 szklanka
• Cebula – 1 szt.
• Marchewki – 1 szt.
• Sól
• Pieprz
• Olej roślinny – do smażenia

30 мин30 мин 104,8

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Myjemy cebule i marchewki i kroimy je w kostkę. Dodaj minimalną ilość oleju roślinnego na patelni i podsmażyć cebulę i marchewki do miękkości.
2. Umyte pod bieżącą wodą i osuszone ręcznikami papierowymi pokrój kurczaka na małe kawałki i włóż na patelnię.
3. Do smażonych warzyw i kurczaka zalej kukurydzę ziarnem (nie musisz go najpierw rozmrażać).
4. Mieszaj, sól, pieprz do smaku, przykryj i gotuj na wolnym ogniu do momentu ugotowania na średnim ogniu. Trwa około 15-20 minut

Słowa kluczowe

• drugi
• żywność dietetyczna
• kukurydza
• pierś z kurczaka
• Kurczak