Ryż z karmelizowaną dynią i szpinakiem

11

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Średnie danie
    • 0.0.3 152,19kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki

  45 min

• Trudność przepisu
  

  Średnie danie

• Wartość energetyczna
  

  152,19kcal

• Ocena

• Przepis

Pyszny domowy ryż gotowany z dynią zrobi to samo Udekoruj dla ptaka lub ryby. Ale możesz to zrobić tak niezależna lekka kolacja.

Zaczynajmy!

Składniki

0/13 składników

• Ryż Brązowy – 250 gr.
• Pulpa Dyniowa – 300 gr.
• Szpinak – 100 gr.
• Masło – 40 gr.
• Cukier – 2 łyżeczki
• Nasiona dyni – 1/4 szklanki
• Oliwa Z Oliwek – 2 łyżki. łyżki (sos)
• Ocet balsamiczny – 2 łyżki. łyżki (tankowanie)
• Miód – 1 łyżka. łyżka (sos)
• Musztarda Dijon – 1 łyżeczka (sos)
• Czosnek – 2 goździki (sos)
• Sól (sos)
• Mielony czarny pieprz (sos)

45 мин45 мин 152.19

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. W osolonej wodzie gotuj ryż, aż będzie ugotowany.
2. Posiekaj drobno czosnek. W słoiku z zamykaną pokrywką wymieszaj wszystkie składniki doprawić i dobrze wstrząsnąć.
3. Smaż nasiona dyni przez 2-3 minuty na suchej patelni. Wlać do talerza i dodać sól. Na tej samej patelni stopić 20 gr. masło i smażony szpinak 5 minut
4. Pokrój miąższ dyni na średnie kostki. Na głębokiej patelni stopić 20 gr. masło, posmaruj dynią, dodaj cukier, sól i smaż przez 10 minut.
5. Szpinak umyj i posiekaj.
6. Dodaj ryż, szpinak do dyni, wlej sos i wymieszać. Przed podaniem posyp pestkami dyni. Smacznego!