Uzbecka owsianka z soczewicą

4

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 1 godzina
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 110,5 kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  1 godzina

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  110,5 kcal

• Ocena

• Przepis

Prosty domowy przepis na pyszne i pachnące soczewicy warzywa Zalecamy zrobienie tego dla tych, którzy przestrzegają chude menu.

Zaczynajmy!

Składniki

0/12 składników

• Soczewica – 200 g
• Kminek – ½ łyżeczki.
• Musztarda (ziarna) – ½ łyżeczki.
• Zielony groszek – 50 g
• Marchewki – 3 szt.
• Czosnek – 1 ząb.
• Papryka Chili – 1 szt.
• Pomidory – 1 szt.
• Cebula – 1 szt.
• Sól
• Kurkuma
• Kostka Bouillon – 1 szt.

1 ч1 ч 110.5

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Wlać soczewicę wodą, podpalić, dodać bulion kostka i kurkuma. Gotuj do miękkości, po zdekantowaniu nadmiaru płyn.
2. Podczas gotowania soczewicy groszek należy ugotować na innej patelni i marchewki pokrojone w kostkę.
3. Wrzuć do garnka nasiona gorczycy, kminek, oliwę z oliwek. Następnie połóż posiekaną cebulę, czosnek i chili. Forma cięcia nie odgrywa dużej roli, najważniejsze jest, aby nie kroić na duże kawałki. Kiedy usmaż wszystko trochę, połóż pokrojone w kostkę na patelni pomidor.
4. Smaż przez 2 minuty, a następnie ostrożnie dodaj soczewicę mieszaj i gotuj przez kolejne 5 minut. To danie może być stać samotnie lub przyozdobić mięso.

Słowa kluczowe

• groszek
• soczewica