Zupa chuda komosa ryżowa

9

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 138,17kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki

  25 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  138,17kcal

• Ocena

• Przepis

Co najmniej trzy razy w tygodniu musisz odpocząć trzustka i żołądek, uwalniając organizm od złego cholesterolu. Pod warunkiem, że chcesz być czujny i zdrowy. Dlatego zorganizuj swoje wegetariańskie dni postu, gotując w domu chude zupy na lunch. Aby zachęcić do takiego wyczynu, zrób zupę grzanki.

Zaczynajmy!

Składniki

0/6 składników

• Komosa ryżowa – 200 gr.
• Mrożone warzywa mieszane 1/2 kg.
• Woda – 1,5 l
• Olej roślinny – 1 łyżka. l
• Zioła prowansalskie – 1 łyżeczka
• Sól do smaku

25 мин25 мин 138.17

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Działamy z komosą ryżową jak z kaszą jaglaną, to znaczy myjemy ją kilka razy
2. Natychmiast rozmrozić warzywo zamrażając, umieszczając go na sicie i podlewanie ciepłą wodą.
3. Podczas gdy woda spływa, podgrzewamy nią patelnię i warzywo olej, smaruj warzywa i smaż, posyp prowansalskimi ziołami i sól.
4. Zagotuj wodę i włóż do niej nasiona. Po zagotować ponownie ułożyć duszone warzywa. Gotowanie jednej trzeciej godziny.
5. Wrzuć zieleninę do zupy, spróbuj soli i wyłącz ogień.
6. Rozprowadzamy zupę na talerzach i serwujemy z grzankami.