Zupa Gryczana Ze Szpinakiem I Fasolą

52

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 1h 45min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 34,47kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki

  1h 45min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  34,47kcal

• Ocena

• Przepis

Kiedy ciężkie i mocne zupy się nudzą, a dusza chce coś lekkiego i dietetycznego, przygotuj zupę gryczaną w domu, szpinak i fasola. Ta trójca doskonale się uzupełnia. Kasza gryczana nadaje zupie smak, zielona fasolka i szpinak ciało jest białkiem roślinnym, które łatwo się wchłania i nie przeciąża żołądek, wątrobę i trzustkę. Cóż, finał akord jest indykiem. Ogólnie rzecz biorąc, solidne zalety, świetny smak i każda kaloria na swoim miejscu.

Zaczynajmy!

Składniki

0/10 składników

• Turcja – 250 g
• Ziemniaki – 3-4 szt.
• Marchewki – 1 szt.
• Fasolka szparagowa – 100 g
• Szpinak – 100 g
• Cebula – 1 szt.
• Bouillon – 2,5 l
• Gryka – 1/2 łyżki
• Sól-1 łyżeczka
• Pieprz do smaku

1ч 45мин1ч 45мин 34.47

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. W bulionie warzywnym połóż mięso indycze i gotuj 60 minut na małym ogniu, po 45 minutach solimy bulion i obniżamy go posiekane marchewki i cebule. Wyciągamy mięso, kroimy je na kawałki i włóż z powrotem do zupy.
2. Kasze opłucz w kilku wodach. Wlać na patelnię z rosół
3. Pokrojone ziemniaki wysłane na patelnię sześcian.
4. Po 15 minutach fasola się odwraca. Jeśli masz to zamrożone, nie można go wcześniej rozmrozić, ale wyrzucić tak po prostu. Dodaj sól i pieprz do zupy. Gotuj przez 10 minut.
5. Posortuj szpinak i spłucz. Posiekaj makaron i wlej do niego patelnia. Mieszaj i po zagotowaniu wyłącz ogrzewanie. Przydatne Pyszna, dietetyczna zupa jest gotowa.