Zupa z brokułów z serem tofu

2)

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 43,29kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki
    • • • 2.0.0.1 Słowa kluczowe

  25 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  43,29kcal

• Ocena

• Przepis

Domowa zupa brokułowa z serem tofu warunki, będą doskonałą opcją pierwszego dania dla wszystkich post i ludzie, którzy chcą schudnąć, zacznij od razu jeść. Zupa jest dość dietetyczna, ale jest bardzo pyszne! Ułatw sobie niż kiedykolwiek dzięki temu przepisowi!

Zaczynajmy!

Składniki

0/7 składników

• brokuły – 400 g
• cebula – 1 szt.
• oliwa z oliwek – 3 łyżki stołowe
• bulion (warzywo) – 700 ml
• tofu do smaku
• czarny pieprz – do smaku
• sól do smaku

25 мин25 мин 43.29

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Drobno posiekaj cebulę w kostkę.
2. Bierzemy patelnię z grubym dnem, rozsmarowujemy cebulę olejem. Mijamy przez dwie minuty na średnim ogniu.
3. Dodaj brokuły i gotuj na wolnym ogniu przez siedem minut.
4. Dodaj gorący bulion, pieprz i sól. Doprowadzić do wrzenia, gotować przez piętnaście minut na małym ogniu. Gotowa zupa zmielić do stanu puree za pomocą blendera.
5. Wlej gorącą zupę na talerze i udekoruj kostkami sera tofu.

Słowa kluczowe

• brokuły
• zupa dietetyczna
• chuda zupa
• zupa brokułowa