Zupa z pieczarkami i warzywami bez kropli oleje

2)

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 25 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 43,78kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki

  25 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  43,78kcal

• Ocena

• Przepis

Dla fanów dobrego odżywiania, dań wegetariańskich i ludzi religijna zupa jarzynowa z pieczarkami zrobiona bez kropli oleju, z dodatkiem minimalne kalorie. Rolą soli w tej zupie jest sos sojowy, ale jeśli masz świeży smak, dodaj sól.

Zaczynajmy!

Składniki

Składniki 0/11

• Kalafior – 200 g
• Ziemniak – 1 szt.
• Fasolka szparagowa – garść
• Czosnek – 2 goździki
• Świeże pieczarki lub boczniaki – 2 szt.
• Ziele angielskie / Czarny / Różowy – 1/3 łyżeczki
• Liść laurowy – 1 szt.
• Koper – 4 gałęzie
• Sól do smaku
• Bułgarska papryka – 0,5 szt.
• Sos sojowy – 1,5 łyżki.

25 мин25 мин 43.78

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Odetnij kwiatostany z kalafiora, zanim będzie trzeba go umyć pod wysokim ciśnieniem i osuszyć.
2. Włóż kapustę do miski, dodaj do niej posiekany czosnek, ziemniaki, fasola szparagowa z obciętymi ogonami i zalać 600 ml. woda
3. Gotuj warzywa do połowy ugotowane przez 15 minut.
4. Wytrzyj pieczarki wilgotną szmatką, pokrój w plasterki i do duszenia w rondlu, przed marynowaniem w sosie z mieszanką papryka, 5-7 minut.
5. Połącz grzyby z warzywami i gotuj przez kolejne 10 minut.
6. Jak tylko warzywa będą gotowe, pokrój warzywa, wlej do zupy i zamknij pokrywę.