Zupa z ryżu i soczewicy

20

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 45 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 65,06kcal
    • 0.0.4 5 z 5
    • 0.0.5 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki

  45 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  65,06kcal

• Ocena
  

  5 z 5

• Przepis

Publikując przepisy na chude zupy, sugeruję zrobienie zupy ryżowej i soczewica, choć dzięki soczewicy zupa jest tak pyszna, że Ugotujesz go w domu nie tylko podczas postu. Do tej zupy grzanki czosnkowe są po prostu idealne. Również dla niego dobre oliwa z oliwek najwyższej jakości z pierwszego tłoczenia lub zwykły olej słonecznikowy “z dodatkiem zapach. ”

Zaczynajmy!

Składniki

Składniki 0/11

• Czerwona soczewica -200 gr.
• Ryż 3 łyżki
• 1 cebula
• Pomidor -1 szt.
• Sól 1/2 łyżeczki
• Czerwona papryka – 1/3 łyżeczki
• Woda-1,2 l.
• Krakersy do smaku
• Olej słonecznikowy – 2 łyżki. L.
• Oliwa z oliwek do smaku.
• Kliny 3 czosnku.

5 из 5 1 45 мин45 мин 65.06

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Następnie usmaż zmiażdżony ząbek czosnku na gorącym oleju pokrojoną w kostkę cebulę i marchewkę, a następnie nałożyć pomidor bez skóry.
2. Soczewicę opłucz ryżem i umieść na sicie. Wysuszyć trochę. Włożyć smażone warzywa i smażyć trochę na oleju.
3. Wlać wrzącą wodę i gotować przez 15 minut, aż fasola będzie gotowa.
4. Posolić i pieprzyć zupę według własnych upodobań i ubrać w mundur tłuczone ziemniaki.
5. Zetrzeć czosnek, wlać do worka krakersów, wlać łyżkę oliwa z oliwek Wstrząśnij torbą kilka razy.
6. Podawaj zupę, dekorując krakersami.