Zupa z soczewicy dyniowej

0

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 1 godzina
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 48,82 kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki

  1 godzina

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  48,82 kcal

• Ocena

• Przepis

Dynia pasuje do soczewicy. Gotuj zupę w domu z taka kombinacja produktów sprawi, że będzie bardziej nasycony i pyszne

Zaczynajmy!

Składniki

0/9 składników

• Czerwona soczewica – 1 łyżka.
• Marchewki – 2 szt.
• Cebula – 1 szt.
• Dynia obrana – 300 gr.
• Wrząca woda – półtora litra.
• Tymianek – kilka gałązek
• Mieszanka papryki
• Oliwa Z Oliwek – 3 łyżki.
• Sezam smażony – 1 łyżeczka

1 ч1 ч 48.82

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Pokrój dynię w dużą kostkę.
2. Pokrój marchewki w kostkę
3. Posiekaj cebulę
4. Smaż marchewki na oliwie z oliwek, dodaj cebulę. Smażyć do miękkość.
5. Dodaj dyni, liście tymianku, sól. Smażyć kwadrans.
6. Umieść smażenie na patelni, dodaj soczewicę i zalej wrząca woda. Gotuj w ogniu przez mniej niż średnio 25-30 minut , Sprawdź zupę pod kątem soli.
7. Wlej gotową zupę do kubka blendera i zacieru.
8. Wlać do talerzy, udekorować smażonym nasiona sezamu.