Zupa ze szczawiem, szpinakiem i soczewicą

4

• Czas gotowania

  Contents

  • • 0.0.1 50 min
    • 0.0.2 Proste danie
    • 0.0.3 24,49kcal
    • 0.0.4 Przepis
  • 0.1 Zaczynajmy!
  • 1 Składniki
    • 1.1 Świetna robota
  • 2 Kroki

  50 min

• Trudność przepisu
  

  Proste danie

• Wartość energetyczna
  

  24,49kcal

• Ocena

• Przepis

Zielona witamina o szybkim uwalnianiu. Zupa dietetyczna i chuda. Jego można zrobić z czerwonej soczewicy, a następnie z czasu jego domu gotowanie zmniejszy się, ale szczerze mówiąc z zieloną soczewicą on o wiele smaczniejszy.

Zaczynajmy!

Składniki

0/10 składników

• Zielona soczewica, 1/2 łyżki.
• 1 marchewka
• 1 cebula
• Pęczek pietruszki / dill-1/2
• 2 ziemniaki
• Szpinak 200 gr.
• Szczaw w puszkach -1/2 puszki
• Liść laurowy – 1 szt.
• 2 ząbki czosnku
• Wrząca woda – 2 litry

50 мин50 мин 24.49

Świetna robota

Smacznego, mam nadzieję, że dobrze się z nami bawiłeś!

Kroki

Podjęte kroki: 0/0

1. Zanurz umytą soczewicę we wrzącej wodzie, gotuj przez 10 minut.
2. Drugi z kolei to ziemniaki, gotujemy również przez 10 minut. Zupa trzeba posolić, dodać liść laurowy.
3. Potem przyszła kolej na startą marchewkę i cebula smażona wcześniej w oleju roślinnym wraz z dwa ząbki czosnku. Gotuj przez 10 minut.
4. Ostatnim jest szpinak posiekany z małym makaronem i szczaw w puszkach. Gotuj przez 10 minut.
5. Cztery rozmowy po 10 minut i zupa jest gotowa. Pozostało go posypać zielenie koperku i pietruszki podczas serwowania. W razie potrzeby w zupie możesz dodaj jajko na twardo.