Dzięki temu przepisowi możesz zrobić pyszne koktajle i pić jak obfity napój lub udoskonal go i zrób miskę koktajlową okazał się bardziej gęsty i zdrowy deser. Koktajl jest zrobiony z mrożone jagody i banany, które nadadzą koktajlowi naturalny wygląd słodycz Ale jeśli wolisz słodsze, dodaj miód do smaku. Wymieszaj owoce z sokiem pomarańczowym i wanilią w blenderze jogurt zapewniający delikatniejszą konsystencję i ciesz się. Lub jeszcze zrobić miskę na smoothie (angielską miskę – miskę), wkładając koktajle miska i dekorowanie jej na wierzchu najbardziej przydatnymi składnikami: świeże jagody, jogurt, muesli i nasiona chia друзьями: 
Time: 5 мин.Trudność: łatwa Porcja: 2 Zmierzone pojemniki są używane w przepisach objętość: 1 szklanka (st.) – 240 ml. 3/4 szklanki (st.) – 180 ml. 1/2 kubki (st.) – 120 ml. 1/3 szklanki (st.) – 80 ml. 1/4 szklanki (Art.) – 60 ml. 1 łyżka stołowa (łyżka stołowa) – 15 ml. 1 łyżeczka (łyżeczka) – 5 ml.
Składniki na przepis:
Koktajl
- 1 łyżka. różne mrożone jagody (jagody, porzeczki, truskawki)
- 3/4 art. sok pomarańczowy
- 1/4 art. niskotłuszczowy jogurt waniliowy
- 1 mrożony dojrzały banan
- 1 łyżeczka miód (opcjonalnie)
Polewy Smoothie Bowl
- 1/4 art. świeże jagody
- 1/4 art. świeże maliny
- 2 łyżki niskotłuszczowego jogurtu waniliowego
- 2-3 łyżki stołowe. l muesli (śniadanie na sucho)
- 1 łyżeczka nasiona chia
Przepisy z podobnymi składnikami: banany, jagody, porzeczki, maliny, wiśnie, jogurt, nasiona chia, sok pomarańczowy, miód
Przygotowanie przepisu:
- Smoothie: mieszaj jagody, sok pomarańczowy w blenderze, jogurt, banan i miód, jeśli są używane, i posiekać do jednorodna konsystencja.
- Miska: wlej koktajl do miski. Top z jagodami, malinami, jogurt waniliowy i muesli. Posyp nasiona chia.
