50 potraw i przystawek ze zbóż

Uzupełnij swój obiad tymi prostymi przepisami i dodatkami. круп. 1. Jęczmień Perłowy каша сkukurydza Tost 1,5 łyżki. jęczmień perłowy gotowanie na maśle w rondlu na średnim ogniu 5 min. Dodaj 3 łyżki. woda; doprowadzić do wrzenia. Cover ustawić na małym ogniu i gotować przez 20-30 minut, aż będzie płyn wchłania. Podsmaż 2 pokrojone łodygi pora i 2 łyżeczki. świeży tymianek w oliwie z oliwek na średnim ogniu przez 5 min. Dodaj 2 łyżki. mrożona kukurydza smażona w ogniu; rozgrzać się. Mieszaj z owsianką; sól i pieprz do smaku.2. Перловаяowsianka z grzybami. Smaż, aż pokroisz 8 chipsów plastry boczku na średnim ogniu. Dodaj 3 łyżki. różne posiekane grzyby; gotować przez 5 minut aż do różowego koloru. Gotuj kasza jęczmienna z kukurydzą (nr 1); dodaj bekon i pieczarki.3. Kasza jęczmienna z karczochami. Zagotuj 2 łyżki. jęczmień perłowy osolona woda, jak wskazano na opakowaniu. Brązowy w 1/4 łyżki. oliwa z oliwek mrożone rdzenie karczocha z opakowania na 255 gr. (przed rozmrożeniem), 2 łyżki. przeciąć na pół peppadoes i 1 ząbek czosnku, w plasterkach. Wymieszaj z owsianką i 2 łyżkami. l posiekany majeranek. 4. Перловая каша с песто из капустыкале. Zagotuj 2 łyżki. jęczmień perłowy, jak wskazano na opakowaniu. W posiekać robot kuchenny na puree ziemniaczanym 3 łyżki. posiekany jarmuż, 1/2 łyżki. parmezan i oliwa z oliwek, 1/3 łyżki. orzechy włoskie 1/2 łyżeczki skórka z cytryny i sól oraz szczypta czerwonej papryki w płatkach. Wymieszaj z owsianką.5. Kasza jęczmienna z marchewką i pasternak. Mieszaj 450 g. krojone marchew i pasternak z oliwą z oliwek, solą i pieprzem. Piec 30 minut w 220 ° C, aż lekko rumiany. Zrób jęczmień perełkowy owsianka z pesto (nr 4); wymieszać z marchewką i pasternakiem. Sól.6. Polenta w powolnej kuchence. Doprowadzić do słabych gotowanie 5 łyżek. woda, 2,5 łyżki. mleko i 2 łyżeczki. sól Wlać Naoliwiona miska multicooker 5,6 l Wymieszaj w trzepaczce 1,5 łyżki stołowej polenta (nie gotowanie natychmiastowe), dodaj 1 gałązkę rozmaryn i 2 liście laurowe. Przykryj i gotuj na niskim poziomie 2 godziny, mieszając w trakcie gotowania. Usuń rozmaryn i liście laurowe; mieszaj, aż będzie gładka. Wymieszaj w 1 łyżce. Parmezan, 1/2 łyżki. mascarpone i 2 łyżki. l (30 gr.) Masło; sezon do smaku. 7.Полента в мультиварке с грибами. Ugotuj polentę w wolnowar (nr 6). Smażyć 450 gr. pokrojone boczniaki 7 minut w oliwie z oliwek na patelni na dużym ogniu. Wymieszaj 1/4 Art. posiekana natka pietruszki; sezon do smaku. Podawaj, kładąc się na polenta i posypane pokruszonym serem gorgonzola. 8. Polenta z pesto. Doprowadzić do niskiego wrzenia za 3 łyżki. woda i mleko, 2 godziny l sól i szczypta pieprzu. Wymieszaj za pomocą trzepaczki 1,5 łyżki. polenta szybkie gotowanie. Gotuj, mieszając, przez 5 minut. do munduru spójność. Wymieszaj w 1 łyżce. Parmezan i 3 łyżki. l (45 gr.) masło Dodaj sos pesto na wierzchu. 9. Budyń „spunbred” ze słodkimi ziemniakami. Doprowadzić do wrzenia 2 łyżki. mleko, 2 Art. l (30 gr.) Masło i brązowy cukier, 1 łyżeczka. sól i szczypta pieprzu cayenne. Zmniejszyć ciepło do niskiego wrzenia; miotła 1/2 łyżki. mąka kukurydziana Gotuj, mieszając, 2 min przed pogrubieniem. Wymieszaj w 1 łyżce. puree ziemniaczane z puszki słodki ziemniak, 3 żółtka i 1 łyżeczka. proszek do pieczenia. Zdjąć z ognia. Pokonaj 3 białka, aż będą sztywne; wmieszać ciasto. Przenieść do naoliwionego kwadratowego naczynia do pieczenia (20 patrz); piec przez 30 minut w 190 ° C do blasku. 10. Пшенная каша с запеченной морковью.Wytnij 450 gr. małe marchewki pokrojone na pół, 2 czerwone pokroić cebulę w plastry. Wymieszaj z oliwą z oliwek, solą i 1 łyżka. l świeży rozmaryn. Piec przez 30 minut. w temperaturze 220 ° C do miękkość. Zagotuj 2 łyżki. proso w osolonej wodzie, jak wskazane na opakowaniu. Skrop oliwą z oliwek; dodaj na górze warzywa 11. Kasza gryczana ze słodkimi ziemniakami. Na patelni umiarkowanie przechodzący na ciepło 1 pokrojona cebula do różowego. Dodaj 3 łyżki. bulion z kurczaka, 2 łyżki. posiekane obrane słodki ziemniak i 3/4 łyżki. kasza gryczana. Doprowadzić do wrzenia. Opuść się ogień, przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 10 minut wchłania. Dodaj 110 g. gotowe motyle makaronowe i 1/4 łyżki. posiekana natka pietruszki i śmietana; sól.12. Cała Owsianka pszenica z rutabagą. Zagotuj 2 łyżki. ziarna pszenicy solone woda, jak wskazano na opakowaniu, dodając 1 kostkę swede; spuścić wodę. Wymieszaj w 3 łyżki. l syrop klonowy i masło, 1 łyżka. l posiekana szałwia i szczypta cayenne pieprz 13. Ryż z cytryną i ziołami. Doprowadzić do wrzenia 3 łyżki. woda, 2 łyżki. ryż jaśminowy, 3 szerokie paski skórki cytryny, 1 liść laurowy, 1 łyżka. l (15 gr.) Masło i 1 łyżeczka. sól Okładka; gotować na małym ogniu przez 20 minut. aż ryż będzie miękki. Wymieszaj w 2 łyżki. l posiekana natka pietruszki i szczypiorek. 14 Ryż czarno-biały. Przygotuj 1/2 porcji ryżu z ziołami (nie. 13). Zagotuj 1 łyżkę. czarny ryż, jak wskazano na opakowaniu. Wymieszaj oba rodzaje ryżu z młodym szpinakiem i posiekanymi grzybami. plastry (2 łyżki.); skrop oliwą z orzechów włoskich. Sól 15. Ryż z serem i śmietaną. Gotuj 2 łyżki. gotowane na parze ryż wskazany na opakowaniu. Wymieszaj w 1 łyżce. posiekane zielona cebula, tarty cheddar i kwaśna śmietana; doprawić solą i pieprz cayenne. Przenieść na wysmarowany kwadratowy kształt do pieczenia (20 cm.). Dodaj trochę masła i posyp 2 łyżki. l tarty parmezan. Piec przez 20 minut. w temperaturze 230 ° C do złoty kolor. 16. Dynia faszerowana ryżem. Wytnij pokroić na pół i wyczyścić 3 nasiona dyni; piec stronę skrócić 30 min. w 180 ° C. Przygotuj mieszankę ryżu i sera (nr 15), dodając paczkę (280 gr.) Mrożonego posiekanego szpinaku, które najpierw muszą zostać rozmrożone i ściśnięte. Zacznij dyni ryż skrop oliwą z oliwek i posyp tartym parmezanem. Piec około 1 godziny w temperaturze 180 ° C, aż dynia będzie miękka. 17.Ризотто с тыквой в мультиварке. Przechodzień na patelni masło na średnim ogniu 1 posiekana szalotka i 2 łyżeczki. posiekana szałwia, 2 min. Wymieszaj 1,75 łyżki. arborio z ryżu. Gotuj, mieszając, 2 minuty. Dodaj 6 łyżek. bulion z kurczaka 1/2 Art. wytrawne białe wino, 1 łyżeczka. sól i szczypta pieprzu; przynieść do wrzenia. Przenieść do miski multicookera o pojemności 5,6 litra; interweniować 3 łyżki. posiekana obrana gałka muszkatołowa. Okładka; gotować tryb dużej mocy 2 godziny. Wymieszaj 1 łyżkę. tarty Parmezan.18. Ryż z czerwoną fasolą. Średnio w rondlu Przechodź przez ogień przez 5 minut. posiekana cebula w oleju roślinnym, 1 papryka i ząbek czosnku z 1 łyżką. l pasta pomidorowa. Dodaj 3,5 łyżki. woda, 2 łyżki. ryż gotowany na parze i 1 łyżeczka. mielony kminek i sól. Doprowadzić do wrzenia. Słaby ogień, przykryć i gotować przez 20 minut. aż ryż będzie miękki. Mieszaj w 2 puszkach czerwonej fasoli po 410 g. (spłukać wodą). 19 Ryż z fasolą i jarmużem. Zrób fasolę ryżową (nie. 18). Tymczasem przechodzień 6 łyżek. posiekany jarmuż masło na średnim ogniu przez 5-8 minut, aż uschnie; doprawić solą i gorącym sosem chipotle. Dodaj do ryżu. 20 Czerwony ryż z kiełbasą andui. Doprowadzić do niskiego wrzenia 3 łyżki. bulion z kurczaka, 2 łyżki. czerwony ryż i 1 łyżeczka. sól Gotuj do miękki ryż, 25 min. Brązowy 340 g. posiekana kiełbasa andui w oleju roślinnym na średnim ogniu. Dodaj 2 łyżki. posiekana okra, 1 łyżka. posiekana zielona cebula i czerwona papryka; przechodzień 5 minut Mieszaj z ryżem; sezon do smaku. 21. Ryż z sosem harissa. Zagotuj 2 Art. ryż basmati wskazany na opakowaniu. Wymieszaj w 2 łyżki. mrożony groszek (odwilż), 1/2 łyżki. starte marchewki po 1/4 Art. posiekana zielona cebula, posiekana kolendra i harissa (Marokańska pasta chili). Dodaj jogurt na wierzchu. 22. Brudny rys. Zagotuj 2 łyżki. ryż basmati wskazany na opakowaniu. Brązowy w oleju roślinnym na dużym ogniu, 230 g każdy. pokruszona włoska kiełbasa (bez skorupy) i posiekana wątróbka drobiowa Dodaj 1 łyżkę. posiekana cebula i seler i 2 posiekane ząbki czosnku; gotować, mieszając, 3 minuty. Wymieszaj z ryżem, dodając 1/2 łyżki. posiekane śliwki, pietruszka i kasztany. 23. Ryż z szafranem i granatem. Passer 4 szt. posiekane szalotki 1 min. w maśle w rondlu na umiarkowanie wysokim ogniu. Wymieszaj w 3 łyżki. woda, 2 łyżki. ryż basmati, 2 strąki kardamonu i anyż, 1 godzina każda. l szafran i sól. Doprowadzić do wrzenia. Okładka; gotować dalej niskie ciepło 20 min. aż ryż będzie miękki. Wymieszaj z pistacjami, Nasiona granatu i posiekaną kolendrę (3/4 łyżki stołowej). 24. Dziki ryż z orzechami i żurawiną. Zagotuj 2 łyżki. brązowy ryż, jak wskazano na opakowanie Przełóż 1/2 posiekanej cebuli na maśle garnek na średnim ogniu, 3 min. Wymieszaj w 3 łyżki. kurczak bulion, 1 łyżka. dziki ryż i 1 łyżeczka sól Okładka; podpalić. Gotuj przez 45 minut, aż dziki ryż miękkie. Spuścić płyn. Wymieszaj z brązowym ryżem, dodając po 1 każdy Art. posiekane orzechy pekan, suszona żurawina i czerwone winogrona, pokroić na pół, 1/2 łyżki. posiekana kolendra i 1 sok z limonki. 25.Бурый рис с брюссельской kapusta Zagotuj 1,25 łyżki. brązowy ryż wskazany na opakowaniu. Weź 450 g liści. Brukselka; wymieszać z solą i skórką z cytryny (1/2 łyżeczka) i sok z 1 cytryny. Wymieszaj z ryżem, 1 startym goździkiem czosnek, 1/2 łyżki. prażone orzeszki ziemne, tarty parmezan, posiekana natka pietruszki i oliwa z oliwek. Dopraw do smaku. 26. Ryż po azjatycku z kiełbasami. Doprowadzić do słabych gotowanie 3 łyżki. woda, 2 łyżki. ryż jaśminowy, 2 obrane plastry imbir, 6 suszonych chińskich kiełbas w plasterkach i 1 łyżeczka. sól Okładka; gotować na małym ogniu przez 17 minut. aż ryż będzie miękki. Wymieszaj 4 posiekane szalotki i 2 łyżeczki. nasiona sezamu oleje. 27. Smażony ryż. Gotuj ryż w stylu azjatyckim (nr 26); spoko. Brązowy 230 g. pokrojone grzyby w olej roślinny na nieprzywierającej patelni na dużym ogniu w ciągu 5 minut Dodaj ryż i 2 łyżeczki. sos sojowy; usmażyć ciągle mieszając, aż będzie ostry. 28. Pilaw z pikantnym wołowina Brązowy 230 g. mielona wołowina i 1 posiekana cebula na maśle w rondlu na średnim ogniu; następnie przesuń i przetrzyj patelnię. Dodaj do niego 2 łyżki. l (30gr.) masło i 1 łyżka. połamane makaroniki; toast 4 min do złotego koloru. Dodaj 3 łyżki. woda, 2 łyżki. gotowane na parze ryż, wołowina, 1/2 łyżeczki. mielony ziele angielskie, cynamon i sól Doprowadzić do delikatnego wrzenia. Okładka; gotować na słabym ogień 17 min. aż ryż będzie miękki. Wymieszaj w 1/2 łyżki. posiekane natka pietruszki i prażone orzeszki piniowe. 29. Ryż z curry. Podsmaż 1 posiekaną cebulę, 2 ząbki czosnku i 2 łyżki. l średnio curry w proszku z oliwy z oliwek 5 minut w ogniu Dodaj 3,75 łyżki. woda, 2 łyżki. ryż basmati, 3/4 łyżki. suszona czerwona soczewica, 1 plasterek imbiru około 6,5 cm. (przezroczysty i pokroić w plasterki) i 1,5 łyżeczki. sól Okładka; gotować dalej niskie ciepło 17 min. aż ryż będzie miękki. Wymieszaj 3/4 łyżki. rodzynki-cynamon i 2 łyżki. l (30 gr.) Masło. 30. Ryż Tropikalny Doprowadzić do wrzenia przez 2 łyżki. woda i ryż jaśminowy, 1 słoik (400 ml.) mleko kokosowe, 3 szerokie paski skórki limonki, 1 łyżeczka. cukier i sól. Okładka; gotować na małym ogniu przez 20 minut. aż ryż będzie miękki. 31. Risotto z rozlać. Podaj 1 posiekaną szalotkę i 2 łyżeczki. świeże tymianek na maśle na średnim ogniu. Dodaj 2 łyżki. orkisz (farro zbożowe) i 1/2 łyżki. białe wino; gotować przed odparowaniem płyny. Dodaj 6 łyżek. bulion z kurczaka na 1 łyżkę. na raz mieszając, aż do wchłonięcia przez 30 minut. Wymieszaj w 2 łyżki. kukurydza, 3 łyżki. l (45 gr.) Masło, 1/2 łyżki. parmezan i natka pietruszki i 110 gr. ser taleggio. 32. Faszerowane papryki rozlać. Posyp 4 posiekaną papryką oliwa z oliwek; piec przez 15 minut w 200 ° C Zrób risotto z orkiszem (nr 31); faszeruj je papryką. Posyp parmezanem i pokruszona bułka tarta. Piec do jasnobrązowego przez 30 minut 33. Orkisz z brokułami. Zagotuj 1,5 łyżki. farro zbożowe jak wskazano na opakowanie; spoko. Wymieszaj z 1 pęczkiem posiekanym brokuły gotowane na parze (chłodne), 1/2 łyżki. oliwka olej, 1/4 łyżki. posiekana natka pietruszki i mięty, skórka i sok 2 Cytryny Meyera. Dopraw do smaku. 34. Салатс полбой и цитрусами. Doprowadzić do niskiego wrzenia 3 łyżki. woda 1,5 łyżki stołowej płatki z farro i soku pomarańczowego, 1 łyżeczka. sól i 1 zatoka liść Gotuj, aż płatki będą miękkie, 30 minut. Spuścić wodę; spoko. Wymieszaj z 2 łyżkami. Sałatka Frise, 6 pokrojonych w plasterki pomarańcze i / lub grejpfruty i 1 łyżka. krojone seler, czerwona cebula i czarne oliwki. Dopraw do smaku. 35. Orkisz z porem. Zagotuj 1 łyżkę. płatki jak farro wskazane na opakowaniu. Doprowadzić do niewielkiego wrzenia 1/2 łyżki. woda 1 Art. l (15 gr.) Masło i 1 łyżeczka. sole; dodaj 6 łyżek. posiekany por. Okładka; gotować przez 15 minut do miękkości. Dodaj 2 łyżeczki. Musztarda Dijon i ocet z czerwonego wina, oraz wtedy farro. 36. Sałatka Caprese z orkiszem. Zagotuj 1,5 łyżki. farro zbożowe, jak wskazano na opakowaniu; spoko. Wymieszaj z 2 łyżkami. połówki winogronowych pomidorów, 450 gr. Ser Bocconcini 1 łyżka. podarte liście bazylii, 6 łyżek. l oliwa z oliwek i 3 Art. l ocet z białego wina. Dopraw do smaku. 37. Салатиз киноа со свеклой. Gotuj 1 łyżkę. komosa ryżowa jak wskazano na opakowanie; spoko. Ubij trzepaczką 2 łyżki. l ocet jabłkowy z 1 łyżeczka Musztarda Dijon; wymieszaj 1/3 łyżki. oliwa z oliwek. Wymieszaj z 4 łyżkami. mieszanka sałat Mesclan, 2 łyżki. posiekane kostki gotowanych buraków, 1/2 łyżki. kandyzowane orzechy włoskie i pokrojona czerwona cebula. Wymieszaj komosę ryżową tutaj i sezon do smaku. Posyp serem pleśniowym.38. Komosa ryżowa z suszone morele. Połącz w rondel 3 łyżki. woda, 1,5 łyżki. komosa ryżowa, 1 słoik ciecierzycy (spłukać) i 1 łyżeczka. mielony kminek, mielony kolendra i sól. Okładka; gotować przez 15 minut do miękkości komosy ryżowej. Wymieszaj w 1 łyżce. pokrojone suszone morele i posiekaną kolendrę i sok z 1/2 cytryny; skrop oliwą z oliwek.39. Komosa ryżowa z migdałami i suszone wiśnie. Postępuj zgodnie z recepturą komosy ryżowej z suszonymi morelami (nr 38), zastępując przyprawy 1 łyżeczka. zmielony kardamon i suszone morele suszone wiśnie. Dodaj 1 łyżkę. krojone migdały 40. Komosa ryżowa z nasiona sezamu i warzywa. Gotuj 1,5 łyżki. komosa ryżowa jak wskazano na opakowanie; spoko. Wymieszaj trzepaczką za 1/4 łyżki. ocet ryżowy i olej roślinny z 3 łyżkami. l olej sezamowy; wymieszać z komosa ryżowa, dodając 1,5 łyżki. tarta kapusta fasolowa, starta marchew, pokrojone migdały i zielona cebula i goździki 2 mandarynki. Sól 41. Komosa ryżowa z pieczonymi warzywami. Wymieszaj posiekaną głowę kopru włoskiego, czerwoną cebulę i 1 papryka z oliwą z oliwek, solą i 2 łyżkami. l mieszanki przypraw zatar; piec w 230 ° C do złotego koloru, 30 min. Zagotuj 1,5 Art. komosa ryżowa jak wskazano na opakowaniu; wymieszać z warzywami. Sól Posyp posiekaną natką pietruszki. 42. Булгур с запеченной цветнойкапустой. Zagotuj 2 łyżki. bulgur, jak wskazano na opakowaniu. Zmieszaj kwiatostany z 1 główką kalafiora z oliwą z oliwek, sól i pieprz; piec przez 30 minut w 220 ° C do różowego koloru. Dodaj kapustę do bulgur, 1 łyżka. posiekany ogórek, mięta, natka pietruszki i zielonej cebuli, 1/2 łyżki. oliwa z oliwek i 1/4 łyżki. sok z cytryny i kapary; wymieszaj wszystko. Sezon do smak.43. Bulgur z suszonymi pomidorami. Gotuj Bulgur z kalafior (nr 42); dodaj 1/2 łyżki. posiekane suszone pomidory, ser koperkowy i feta, wszystko miksujemy. 44. Bulgur s rodzynki. Zagotuj 1,5 łyżki. bulgur, jak wskazano na opakowaniu. Smażyć pokrojoną cebulę w oliwie z oliwek na średnim ogniu, aż miękkość, 5 minut Dodaj 1/2 łyżki. orzeszki piniowe i rodzynki; gotować przez 2 minuty Wymieszaj z bulgur, dodając 1/4 łyżki. posiekana natka pietruszki i zielone oliwki i 1 łyżeczka. skórka pomarańczy. Dopraw do smaku. 45. Bulgur z figami. Gotuj bulgur z rodzynkami (nr 44), dodając 1/2 posiekanej razem z cebulą głowy kopru włoskiego; używaj orzechów nerkowca zamiast orzeszków piniowych i zamiast rodzynek suszone figi. 46. Sałatka z mieszanki zbóż z jabłka Rozgrzej 6 łyżek. mrożona gotowana mieszanka płatki zbożowe, jak wskazano na opakowaniu; spoko. Wymieszaj z 2 jabłkami, pokrojone w kostkę, dodając 1 łyżkę. kandyzowane orzechy włoskie, posiekany seler i prażone prosciutto oraz 3 łyżki. l biały ocet balsamiczny i oliwa z oliwek; sezon na do smaku. 47.Каша-ассорти с финиками. Zagotuj 2 łyżki. mieszanki zbożowe, jak wskazano na opakowaniu; przechodzień 3 minuty na maśle na średnim ogniu. Wymieszaj w 1/2 łyżki. posiekane daty i różne warzywa (np jak koperek, estragon i / lub natka pietruszki); sezon do smaku. 48 Zapiekanka z kapustą i kaszą. Zrób mieszankę płatków z datami (Nr 47); wymieszaj 3/4 łyżki. kwaśna śmietana w jeszcze ciepłej owsiance. Na patelni przechodzień 8 łyżek wysokiej temperatury. slaw czerwona kapusta i 1 posiekana cebula 110 g. masło, 10 min. Dodaj 1,5 łyżeczki. kminek, sól i pieprz. Wymieszaj w 1/2 łyżki. rodzynki i białe wino; gotować 10 minut Umieść w formularzu dla pieczenie 23 x 33 cm.; ułóż owsiankę na wierzchu. Piec przez 35 minut. o godz 200 ° C do złotego koloru. 49. Kukurydza meksykańsko-meksykańska owsianka Doprowadzić do wrzenia 6 łyżek. bulion z kurczaka. Mix 1,5 Art. grys kukurydziany i 1 łyżeczka. sól Okładka; gotować dalej małe ciepło, od czasu do czasu mieszając, 20 min. Wymieszaj w 2 łyżki. tarty ser Pepper Jack i 2 łyżki. l (30 gr.) Masło. Posyp 1 Art. mrożona kukurydza smażona w ogniu (odwilż) i 1 łyżka. czarna fasola zmieszana z posiekaną zieloną papryką chili i zielona cebula (1/3 łyżki.) 50. Кукурузная каша с сыром и перцемпименто. Doprowadzić do wrzenia 6 łyżek. woda, 2 łyżeczki. ostry sos i sól. Obniż ciepło dla niskiego wrzenia; zamieszaj 1,5 łyżki. grys kukurydziany. Przykryj i gotuj, od czasu do czasu mieszając, 15 min przed pogrubieniem. Zdjąć z ognia; wymieszaj 2 łyżki. tarty cheddar 110 gr. ser śmietankowy, 1 łyżka. posiekane papryki pimento i 2 łyżki. l (30 gr.) Masło. Przenieść do wysmarowanej formy do pieczenia o objętości 2,8 litra. i posyp 1 łyżkę. zmiażdżony solony krakersy zmieszane z 2 łyżkami. l roztopione masło; piec przez 20 minut w 190 ° C do złotego koloru. Posyp posiekany szczypiorek. Przepisy z podobnymi składnikami: płatki zbożowe komosa ryżowa, jęczmień perłowy, grys kukurydziany, kasza bulgur, kasza orkiszowa, gryka, pszenica, ryż, brązowy ryż, dziki ryż